“肩周”表现为肩痈及运动障碍综合征
。广义的肩周炎包括肩峰下滑囊炎、冈上肌艘炎

、肩袖破裂
、肪二头肌长头肌胆销炎、咏突炎、冻结肩、肩锁关节病变等
。狭义的“肩周炎”习惯称“冻结肩”或“五十肩”。

 

肩周炎患者的常见症状

1
、肩部疼痛：起初时肩部呈阵发性疼痛
，多数为慢性发作
，以后疼痛逐渐加剧或顿痛
，或刀割样痛
，且呈持续性，气候变化或劳累后
，常使疼痛加重
，疼痛可向颈项及上肢（特别是肘部）扩散

，当肩部偶然受到碰撞或牵拉时，常可引起撕裂样剧痛
，肩痛昼轻夜重为肩周炎一大特点，多数患者患者常诉说后半夜痛醒，不能成寐，尤其不能向患侧侧卧，此种情况因血虚而致者更为明显
；若因受寒而致病者，则对气候变化特别敏感。

 

2、肩关节活动受限关节向各方向活动均可受限
，以外展、上举
、内外旋更为明显，随着病情进展，由于长期皮用引起关节囊及肩周软组织的粘连，肌力逐渐下降，加上晾脓韧带固定于缩短的内旋位等因素
，使肩关节各方向的主动和被动活动均受限，当肩关节外展时出现典型的“扛肩”现象
，待别是梳头、穿衣
、洗脸
、叉腰等动作均难以完成，严重时肘关节功能也可受影响，屈肘时手不能摸到同侧肩部
，尤其在手臂后仲时不能完成屈肘动作。

 

3、怕冷：患肩怕冷，不少患者终年用棉垫包肩
，即使在暑天
，肩部也不敢吹风。

 

4
、压痛：多数肩周炎患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在脓二头肌长头膛沟。肩峰下滑囊、晚突、冈上肌附着点等处

，尤以肪二头肌膀长头雁沟为甚
，少数呈肩周软组织广泛性压痛，无压痛点者少见
。

 

5

、肌肉痉挛与萎缩
：三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉孪，晚期可发生废用性肌萎缩
，出现肩螃突起，上举不便，后弯不利等典型症状，此时疼痛症状反而减轻。

 

6、X线及实验室检查：常规摄片，大多正常，后期部分患者可见骨质疏松，但无骨质破坏，可在肩降下见到钙化阴影
。实验室检查多正常。

 

白领上班族如何预防肩周炎

1、注意经常运动

 

无论你是否已经感觉到肩部的不适
，只要你是一个整天坐着工作的白领

，想远离肩周炎就要每天坚持运动
。除了平常可以做一些伸展运动外，有一种运动是非常有帮助的
，那就是爬墙运动
，具体的做法如下
：面向墙壁站立，双手上抬，扶于墙上， 双手沿墙壁缓缓向上爬动
，爬的越高越好，每天都要努力比前一天爬得更高一些。

 

还有一种有效的运动是两手抱头法：站立，两脚与肩同宽
， 两手手指交叉放于后脑； 两肘拉开，与身体平行
；再两肘收拢，似夹头部，这样重复练习就会有很好的效果。

 

2、注意肩部保暖

 

受寒是肩周炎发病的一个重要原因，所以想要预防肩周炎，重要的就是注意保暖。冬天自不必说会穿上比较厚的衣服
，但是夏天
，因为都在室内工作，空调是必须的
，所以，开空调要控制好温度，不可过凉，更不可以让空调直接对着身体，这样，非常容易受凉而诱发肩周炎。如果感觉肩部寒冷，可用暖水袋进行热敷。

 

3、注意自我按摩

 

肩周炎就是肩部肌肉的血液循环受阻、肌肉紧张导致的，因此

，经常做做按摩有利于缓解肌肉紧张

。按摩做法很简单，旋摩肩周法：取坐位，以左手手掌贴于右肩
， 旋右肩50-100 次

，换手。

 

4、常做理疗

 

经常做理疗可以起到消炎
、镇痛、解痉、改善血液循环
、松弛肌肉的作用。如果感觉颈肩部比较酸痛或者紧绷不适感，可以做做理疗

。