夏季更易宫寒 如何呵护子宫健康
来源：本站 点击：1028 时间 ：2019-06-10
很多女性都以为夏季天气比较炎热 ，不易引发宫寒 ；但事实恰恰相反，为消暑钱柜娱乐会犯很多引发宫寒的错误饮食和作息习惯。比如冷水洗澡、常饮冷饮等。在夏季 ，女性朋友更要注意预防宫寒，保护自己子宫健康。
所谓宫寒，是指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀 ，疼痛 ，得热则缓和，白带多 、痛经 、月经失调、脉沉紧 、舌苔薄白多津为主要症状者。
女性宫寒的原因
1、体质
也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时 ，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少 ，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外 ，还要长期温煦身体。
2、夏日吹空调过度
进入盛夏之后，女人们都在展露肌肤 ，美腿、玉臂、香肩 ，甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里，永远是四季恒定的24℃，空调冷气拒骄阳于千里 ，离你近在咫尺。殊不知，此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨 ，你又有多少热量禁得起这样消耗呢？不知不觉间，寒气侵入身体，女性特有的脏器子宫首当其冲，宫寒不远了。
3 、快速减肥
无论采取节食、运动，还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可 ，但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪 。这在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质 ，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。
4、吃太多冷食
在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮 、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举着冰激淋的人。吃了过多寒凉 、生冷的食物后 ，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生 ，侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。
5 、流产
精卵的结合及胎儿的生长，需要消耗女性大量的能量物质 ，所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位 ，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。
宫寒有哪些症状
对于宫寒，很多女性对自己不太了解 ，不能肯定的说出自己是否宫寒 。如果你拥有下面的一些症状，那就是患有宫寒啦，平时可就要多加保养了 。
1 、小腹明显胖
有些人全身都很瘦，只有小腹特别的胖 ，这是因为子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起小腹发胖。还有一些寒性体质的人不光小腹，全身都明显发胖。
2 、痛经明显
宫寒的人在月经前小腹有明显的坠胀感 ，而且出现白带增多、腰酸痛 、乳房也会胀痛。经期时小腹发凉 ，月经色黑有血块，而且疼痛难忍 ，少数有反胃 、呕吐的现象 ，个别女性痛经还需要输液治疗。
3、月经不调，手脚冰凉
患有宫寒的人每月的经期时间并不规律，多数错后，不但量少颜色也比较淡 ，精神状况也不好 ，而且面色黯黄，小便比较频繁 。平时表现为性欲减退 ，全身凉尤其是手脚凉，比一般人怕冷 。舌质淡苔白，喜欢吃辛辣的食物，而且经常感到全身没劲 。
夏季如何为子宫保暖
炎炎夏日，对女性最为重要的子宫钱柜娱乐将如何保养它 ？又怎么利用夏日进行温补呢？
1 、在空调房要注意保暖
进入盛夏之后 ，女人们都在展露肌肤 ，美腿、玉臂、香肩 ，甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底 。可办公室里，永远是四季恒定的24℃ ，空调冷气拒骄阳于千里 ，不知不觉间，寒气侵入身体 ，患上宫寒也就不足为奇了 。办公室里一定要注意保温，为自己加件外套很重要。特别是有在办公室午休习惯的女性，一定要特别注意做好保暖工作 。
2、经常快步走
一般来说 ，宫寒的人偏于安静沉稳 ，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位 ，可以疏通经脉 、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖 。
3 、少吃生冷 ，多温补
即便是炎热的夏季 ，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉的东西，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底” 。另外，平时也应该多吃一些补气暖身的食物来滋补 ，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血 ，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。
4 、艾草熏蒸治宫寒
这是要到医院进行的治疗 。中医师一般选取两个穴位（肚脐正中直下1、5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴），用艾条每日熏灸30分钟，长期坚持就可以有效 。
5.金月子暖宫贴
使用金月子暖宫贴可以温经散寒，暖宫止痛，用于促进局部血液循环、缓解宫寒腹痛。
