捂肚脐——拒绝露脐装
，盖被不如穿衣

 

       肚脐归属任经
，对女性而言，私密重要的器官都归这里管
，风寒入侵会诱发痛经等妇科疾病。晚上睡觉喜欢蹬被子的人还是穿上睡衣更保险。

 

捂后背——凉席赶紧撤走

 

       入秋后
，自然界阴气渐长，只有聚足阳气，才能“正气存内，邪不可干”，冬天就不怕寒邪侵袭了
。后背上的督脉有温阳的作用
，因此，养护阳气就要让后背暖一暖
。睡觉还铺凉席的赶紧撤下来。

 

捂双脚——穿凉鞋要穿袜，睡觉不妨也穿袜

 

       “头对风
，暖烘烘；脚对风

，请郎中
。”头部适宜保持相对低温
，而足部应注意保暖。脚上有很多穴位，如足三阳经的起点，掌管着肝脾肾等重要器官，受风着凉自然会影响这些器官的正常工作。热水泡脚、入秋不再穿凉鞋都是暖脚的好习惯
。手脚冰凉及体弱的人，不妨晚上穿双薄袜子入睡。