秋天早晚温差比较大
，人体的抵抗力和免疫力下降，容易受到病原体的侵入，如果没有注意身体保暖的话，可能会让寒气入侵身体
，从而导致妇科炎症
。

 

为什么在秋天容易出现妇科疾病？

 

       进入秋天后早晚温差比较大，天气变得越来越寒凉，但是部分人群仍然穿露肚脐装以及拖鞋，这样容易让寒气入侵子宫，从而引起宫寒导致痛经、腹泻以及呕吐等
。另外当寒气入侵子宫时会导致下腹部的血液循环不流畅，引起月经提前或者推迟，严重的话会因为子宫肌的痉挛组织缺血而诱发剧烈的痛经。

 

秋天如何预防妇科疾病的产生？

 

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、坚持做仰卧起坐

 

       女性朋友在秋天坚持做仰卧起坐
，不仅能锻炼腹部肌肉，同时也保护了腹腔里面的脏器，另外也能够锻炼腹股沟处
，在腹股沟处有很多的血管以及毛细血管，做仰卧起坐时能够促进颈部的血液循环，缓解了妇科疾病，另外也能够让背部的肌肉颈椎以及韧带得到拉伸，调节了中枢神经系统，改善了免疫功能
，提高了抵抗病毒和细菌的能力。20~30岁的人群做仰卧起坐每分钟达到45~50个，但是不能过度
，以免对身体带来伤害

。

 

2、养成良好的生活习惯

 

       多锻炼身体来增强体质
，均衡为身体摄入营养，避免吃高糖分的食物。养成良好的卫生习惯

，性生活前后仔细的清洗生殖部位，不能和他人共用毛巾和浴盆。上厕所前要仔细的洗手，不能使用不干净的卫生纸，每次大小便后应该从前往后擦拭，内衣内裤解放清洗并且放在太阳下暴晒，采取淋浴的方式洗澡
。

 

3、保护好身体

 

       掌握正确的避孕方式
，减少做人工流产的次数。20岁以上的女性应该定期去医院做妇科检查，月经期间以及流产后30天内避免同房，不然会引起盆腔感染
，甚至会让血液倒流，导致子宫内膜异位症，引起女性不孕。

 

温馨提示

 

       女性要好好的呵护身体，减少患上妇科疾病的风险
，均衡的为身体摄入营养
，避免吃辛辣刺激性的食物

，避免做剧烈的运动，防止腹部受到强烈的撞击和挤压，以免引起卵巢的破裂，从而导致下腹部的疼痛
。减少久坐的时间，每工作一个小时要站起来活动10分钟，多参加体育锻炼来增强体质。