新妈产后塑身 用束腹带管用吗
“我跟你说哦 ，有个减肥方法简单又有效，就是束缚带啦！”刚荣升新妈的你，是不是也听说过这样的话呢？保持苗条是女人一直追求的梦想，新妈妈们往往在产后早早地选择用束腹带将腰腹束腹起来 ，希望以此达到瘦腰平腹的效果。然而事实果真如此吗？产后究竟要不要用腹带？腹带到底是恢复身材的好帮手，还是伤害新妈妈的黑手？
♥束腹带真的这么有用吗？
根据调查 ，产后该不该束腹带恢复身材，目前并没有确切的定论。只是 ，即便是认为使用腹带可以帮助女性产后复原 ，这其中所指的腹带，也是多指临床上所用腹带，跟市面上常见的高弹力束腹带是不一样的。
无论对于剖腹产还是顺产的妈妈，产后使用这种腹带 ，都有助于腰腹部肌肉的恢复，并且可以防止内脏下垂。
♥产后束腹带为什么会那么受欢迎呢？
1、帮助妈妈支撑身体内脏器官，避免下垂
分娩后由于妈妈身体虚弱 ，体内各韧带弹性没能立即恢复 ，很容易产生内脏下垂。涉及的脏器主要有胃、肾 、子宫 、肝等 。所以 ，产后妈妈佩戴适合自己的束腹带，可以有效帮助机体支撑内脏器官 ，防止下垂 。
2 、帮助妈妈收紧腹部，重塑美好体型
产后六个月内妈妈们的脂肪是流动的，这段时间用来重塑体形将是最佳时机。束腹带对妈妈腰腹曲线以及下腹部都具有一定的提升作用，合理使用可以更快地重塑妈妈体型。
3 、有助于剖腹产妈妈伤口愈合
对于剖腹产后的妈妈们来说，产后及时使用束腹带能起到止血、促进伤口愈合的作用 。束腹带可以减轻重力、活动等对伤口造成的拉伸牵扯、摩擦 ，能有效缓解术后疼痛 。
♥产后束腹带的怎么穿戴？
1 、什么时候开始戴束腹带 ？
一般建议顺产者产后两天可开始穿戴束腹带，剖腹产者建议产后一周左右开始穿束腹带 。
2 、每天戴多长时间比较好 ？
束腹带并不是一天到晚都要戴着，具体要注意下面两点。
✔每天饭后半小时 ，小便排空之后戴上束腹带，松紧适宜 。
✔饭前半小时 ，晚上睡觉前要注意取下。
3、束腹带要戴到什么时候？
束腹带的使用时间要因人而异，总体来说不应长期佩戴 ，一般情况下到产后6个月即可。
✔顺产妈妈应加强锻炼 ，经常做抬腿 、仰卧起坐运动及一些产妇操，而不宜长期依赖束腹带 。
✔剖腹产妈妈在腹部拆线后 ，也不宜长期用束腹带。
✔身体过瘦或内脏器官有下垂症状者 ，待脏器举托复位后应取下收腹带。
4 、束腹带的正确穿戴方法
无论束腹带具体是什么款式，都要遵守基本的穿戴准则——“下紧上松”。
✔平躺在床上，膝盖和大腿下最好垫上垫子，便于腰部起身。
✔自己或让家人帮忙，用两手将两侧松松的肉肉往肚子中间拢，然后再把下腹部的赘肉往上面拢，全部都拢到一起后，可请家人帮忙按住 ，自己准备穿戴腹带 。
使用收腹带注意事项
正常使用收腹带是发挥其塑身效果的保障，特别是剖腹产后妈妈 ，要特别注意收腹带的使用注意事项 。产后使用收腹带要注意选用材质 ，使用时避免捆裹太紧及注意使用时间。
注意材质选择
有些收腹带由化学化纤制成，具有刺激作用。使用此类收腹带不仅不舒适 ，还常伴有难闻气味 ，可刺激皮肤和呼吸道。选用收腹带时要注意不要跟风 ，贪图便宜，轻易使用劣质腹带。
避免捆裹太紧
尤其是宽大笨重的腹带和纱布绷带类，妈妈们使用时最容易捆裹太紧。这样不仅不舒适 ，还会影响血液循环 ，压迫胃肠和内脏 ，影响产后恢复。
避免使用时间过长
部分妈咪为了增强收腹效果，每天24小时都在佩戴使用 ，这种做法并不科学。收腹带佩戴时间过长 ，可影响血液循环 ，潜在引起腰酸、痔疮等危险。一般优质腹带每天佩戴8小时左右就可以了，松紧要适中，晚上睡觉最好不要使用。
勿长期使用收腹带
长期使用收腹带，会导致血脉不畅 ，从而引发下肢静脉曲张、痔疮、腰肌劳损等。另外，产后束腰太紧，还会造成腹压增高 ，使生殖器官韧带的支撑力下降，从而引起子宫脱垂、子宫后倾后屈，阴道前壁或后壁膨出等，并易诱发盆腔静脉淤血症、盆腔炎 、附件炎等妇科病 。
正确清洗收腹带
收腹带是属于贴身的物品 ，很容易被弄脏。那对于弄脏的收腹带该怎样进行清洗呢？收腹带的清洗不能使用洗衣机清洗，用洗衣机洗很容易导致自己的收腹带变邹巴巴的 ，也会很容易失去弹性 。因此，最好的清洗方法就是用手洗的方式。自己可以使用清水，将收腹带清洗一般 ，自然风干就好，不要去使劲的拧干。
