对每一位宝宝来说，充足的睡眠时间和好的睡眠质量都是非常重要的，因为这会直接关系到第二天的精神状态


，而长期来看，睡眠和成长发育也是息息相关的。但不少宝宝在夜间都容易出现鼻子不通、呼吸不畅的问题，而这也会影响到睡眠质量。那2岁宝宝出现晚上睡觉鼻子不通问题后要如何解决呢，下面五个小妙招妈妈们要学好。

       多数宝宝鼻子不通气，都是由于腺样体肥大所致。而腺样体是位于鼻子最后段的一个组织，通常在成长发育时6岁左右会变得最大
，之后如果处于健康状态，没有病菌炎症刺激
，就会慢慢变小和萎缩
。但如果青春期前，受到了细菌、病毒的侵犯，该部位就会因炎症反应和水肿和增大。一旦肿大到堵塞呼吸道时，就会出现鼻子不通的情况，还会间接引起鼻炎和鼻窦炎。

       学习这5个小妙招 还宝宝一个顺畅呼吸：

       一、清理鼻痂

       发现宝宝鼻腔内有鼻痂、粘稠鼻涕等分泌物时，需要及时清理异物，但注意不要用手直接挖出，否则可能伤害到宝宝脆弱的鼻腔粘膜
，进而出现出血感染的可能

。最好选择使用专业清理鼻痂的小夹子，或者借助吸鼻器清理
，效果更好。如果鼻痂比较硬

，在清理之前可以给宝宝吸入一些潮湿温热的水蒸气，让鼻痂软化
，这样更方便清理
。

       二、垫高头部

       为了帮助呼吸道通畅，改善鼻子不通的问题
，可以在宝宝睡觉之前，在他的头枕部垫两条柔软的毛巾。通过抬高头部
，可以有助于顺畅呼吸。

        三
、热敷通气

        因腺样体和鼻腔粘膜水肿引起的鼻塞，可以在宝宝睡觉的时候，将热毛巾轻轻捂住鼻孔
，大概维持5秒左右移除
。该方法可减轻充血
、水肿的问题
，而热蒸汽也可帮助鼻腔恢复通畅。

        四、淡盐水洗鼻【钱柜娱乐药业-鼻部冲洗器-清洁鼻腔-安全便捷】

        由于宝宝鼻子不通很有可能和局部发炎有关，所以除了定期清理鼻痂
，还需要适当给患儿的鼻腔消毒消炎。首先需要泡一杯生理盐水，再慢慢的将盐水用滴管滴入患儿的鼻道内
。之后再将患儿鼻内部残留物和分泌物清理干净

，这样不仅可以达到通气的效果，还能有消炎杀菌的作用。

        五、按揉鼻子

        如果单纯用热毛巾热敷鼻子效果不佳，可以在热敷结束后
，用大拇指和食指按住患儿的鼻子，慢慢左右揉捏，通过对鼻粘膜毛细血管的刺激，来改善充血堵塞的问题。

        上面介绍的5种居家小妙招适合症状轻微
，可自行缓解的患儿。如果宝宝鼻部炎症问题较严重，为了避免并发症的发生，最好及时就医，寻求雾化治疗或使用鼻喷剂，治疗效果会更好。