怀孕对女性身材的影响很大，特别是腹部的肌肉会松弛

，身材就会走样了。所以产后瘦身成了很多妈妈们共同的目标，平坦紧实的小腹是每个人都想要的
，那么稠厚该怎么来瘦肚子呢？

1、合理使用收腹带

怀孕时

，腹壁被子宫撑开，产后，子宫自行收缩至原状态，而腹壁却无法迅速复原，脂肪组织便趁隙进驻腹中

，此时，单纯靠运动是不够的，需要利用收腹带的紧缩功能

，帮助腹部肌肉快速复原，并赶走囤积的脂肪。产后使用收腹带2-3周后

，已能适应紧缚感，这时，可以改穿产后塑身用束裤，来重塑完美的腰部曲线。【钱柜娱乐药业-弹力束腹绷带-倾心呵护产妇-专注产后康复】

2、注意事项

利用粗盐的发汗功效，帮助排出体内的废物和多余的水分
，促进腹部的脂肪燃烧。洗澡时
，把粗盐加点热水弄成糊状，再涂在腹部进行按摩
，顺时针按摩50圈

，逆时针按摩50圈，等到粗盐颗粒完全融化了再冲掉，然后就可以洗澡了。肌肤细嫩敏感人群

，可以用比较细的沐浴盐。

3
、瘦腹运动

产后的运动应循序渐进；过早

、长时间、参加大运动量的锻炼，可能使盆腔韧带发生严重松弛后
，会导致子宫、膀胱、直肠突向阴道，造成子宫脱垂、尿失禁等。等到产后42天生殖系统完全恢复正常之后，可做些缩腹走路（走路时，用力缩腹
，再配合腹式呼吸，可让小腹肌肉变得紧实）、瑜伽、空中踢腿、仰卧起坐等。

4、粗盐按摩腹部

利用粗盐的发汗功效

，帮助排出体内的废物和多余的水分
，促进腹部的脂肪燃烧
。洗澡时，把粗盐加点热水弄成糊状，再涂在腹部进行按摩，顺时针按摩50圈，逆时针按摩50圈
，等到粗盐颗粒完全融化了再冲掉，然后就可以洗澡了。肌肤细嫩敏感人群，可以用比较细的沐浴盐。