夏季可是阳气升发的季节，而且人体内的阳气最为旺盛
，此时可是养阳气的好时机。但是生活中一些女人却不懂的养生

，做着一些损伤阳气的事情

。体内阴阳失去平衡的话，人体就会生病
。比如说一旦阳气损耗过度，女人就会感到很疲惫、精神萎靡等等

，为了健康下面说到的几种行为，女人们要及时纠正。

        夏季女人哪些行为会损伤阳气

        1、头发不吹干就睡

        有些女人很忙
，经常回到家已经是深夜了
，为了多一点睡眠，经常洗完澡，头发随便擦干一下
，就去睡觉了。这样子可不好，因为晚上洗头头发可没有那么快自然干的
。带着湿头发睡觉的话，大量的湿气就会通过毛孔进入到身体里面，最终引起身体不适。

        这样损坏阳气的行为，经常做的话，时间长了以后
，很容易头痛，给女人们带来极大的不适问题
。因此，晚上睡觉之前，不管你有多困，都需要先将头发吹干，千万别带着湿头发入睡。

        2
、大量喝冷饮

        夏季天热很多人喜欢喝冷饮降温解渴，对于女人来说
，不管天气多热了，都最好不要喝冷饮，因为冷饮加入了冰块，带有大量的寒气。大量冷饮灌入身体，就会有大量的寒气进入子宫里面，从而造成宫寒。而且大量寒气侵入身体
，会加重体内的阴气
，从而导致阳气过少
，进而阴阳失衡。

        要知道宫寒可是一种妇科病
，患上宫寒之后很容易诱发痛经
，或者说不孕的。所以说
，女人们在夏季的时候，千万别大量喝冷饮，要喝饮料还是选择温热的或者说常温的，别大量加冰块

。喝下去一时爽，可是伤害却是长久的。

        3
、空调温度太低了

        生活条件好了，很多人的家里都有安装空调
，而且基本上的办公室内都是有空调的


，所以说，不少女人们不管是上班的时候还是下班回家之后

，都能接触空调环境
，甚至一整天内有很长的时间是待在空调环境中的。

        虽然说开空调是为了降温，但是有些人把温度调太低了，使得室内和室外的温度差变得非常大
。这样子会大量消耗阳气，致使身体阴阳平衡被打破，不利身体健康
。

        所以说

，女人们在空调环境中的时候，如果能够自己控制温度

，千万别开太低了。如果是在办公室无法自己控制温度
，你感到冷的话，就请穿上长袖的外套
，或者说在大腿上盖上薄薄的小毛毯。

        夏季养生的方法

        1
、多喝水

        夏季天气炎热，身体很容易出汗，大量出汗的话，会导致身体内水分大量缺失。水分的作用是维持人体正常的生理功能，所以说，人体是不能缺乏水分的。所以说
，为了让身体能够随时保持水分
，女人们需要及时补水。

        2

、要午睡

        夏季白昼时间长
，为了补充睡眠，一定要养成午睡的习惯。但是午睡的时候

，不能够选择在楼道
、通风口的阴凉处睡，不然会影响睡眠。

        同时不要让风扇对着自己的头部直吹
，不然时间长了
，会引起头痛问题的。如果吹着空调入睡的话

，要记得在胸口位置盖一下小毯子
，以免睡着的时候太冷了，很容易感冒的

。