排毒可是很重要的，因为人每天要吃进很多的食物
，多少会吃些一些对身体有害的东西，而且部分有害物质还会透过皮肤毛孔进入到身体里面
。可以说


，人的身体内部会堆积很多的毒素
，不及时排出来的话，会给身体带来极大的负担
。所以说，女人们需要正确排毒，至于用什么方法，可以考虑下面几个方法，排毒效果非常不错
。

        女人如何正确排毒

        1
、多喝温的柠檬水

        水对人体可是很重要的
，体内的水分不仅是为了滋养皮肤
，同时还可以帮助搬运身体内的垃圾
。如果你想要身体内部的毒素更好地被排出的话，需要及时为身体补充水分。若是觉得白开水不好喝，可以考虑喝些温的柠檬水。

        做法很简单，将一个新鲜柠檬洗净再切片备用
，想喝了以后，将柠檬片放入杯中
，再倒入温开水浸泡几分钟就可以饮用了

。喝完了以后
，再重新倒入温开水直至没有味道了，再将柠檬片扔掉
，重新换一片新鲜的柠檬片继续冲泡饮用
。

        记住一定要刚泡好的时候饮用，能够促进淋巴系统和消化系统正常的工作，进而有助人体将内部的垃圾更好地清除，一点点排出身体。此外，柠檬水对于肝脏排毒具有不错的效果
，还能够起到平衡内分泌的功效。因此
，想要排毒的话，不妨多喝温热的柠檬水。

        2、多吃绿色的食物

        想要身体内部的毒素更好地被排出来，请一定要多吃绿色的食物
，因为其富含膳食纤维
，吃了能够促进粪便排出
，确保毒素排出来
。

        其中
，菠菜

、莴苣、芹菜等蔬菜都是非常不错的
，可以将它们和少量酱汁搅拌成沙拉食用
，或者说直接制作成蔬菜汁饮用，也是可以的。

        3、远离过敏原

        生活中很多女人都容易过敏，请一定要远离过敏原，因为一旦过敏了，就会破坏身体的自我清理机能
，从而导致大量毒素堆积在身体内部，给身体带来严重的影响
。

        时常过敏的女人们，日常要注意饮食
，少吃鱼肉、海鲜等容易导致过敏的食物
。还有尽量少去花草多的地方
，以免口鼻吸入花粉而过敏。外出的时候，请戴好口罩，避免过敏颗粒通过口鼻进入身体
。如果要去花草的地方，请穿长袖长裤
，以免皮肤接触到脏东西，而造成皮肤过敏的情况。

        女人排毒吃什么食物好

        1
、苦瓜

        这可是夏季非常受欢迎的食物，具有消暑清热的功效。当然，其排毒效果也非常不错
。因为其含有一种活性蛋白，摄入身体之后，能够激发身体的免疫功能
，让免疫细胞活性增加
，对于清除身体内部的有害物质有帮助。

        2、蜂蜜

        蜂蜜富含果糖、葡萄糖，利用它泡水喝
，身体很容易吸收它的营养
。经常喝蜂蜜水的话

，能够为身体排毒
。建议每天早餐后四十分钟，还有晚上睡觉前的四十分钟，都应该喝一杯蜂蜜水，有助女人们排毒瘦身。

        3、柠檬

        每天早上起来的时候
，喝一杯新鲜的柠檬水，能够有效地帮助女人们的身体排出身体内部遗留的代谢物。尤其是便秘的女人
，早起喝一杯


，能够更好地清除肠道内的宿便，起到排毒减肥的效果
。