慢性咽炎患者应养成的护理好习惯都有哪些呢，这个问题我觉得大家有必要来了解一下
，慢性咽炎在生活中的发病几率是非常高的

，而且它的症状也是让人很痛苦的

，这让很多人对于慢性咽炎这种疾病提起了重视的心理，尤其是近年来慢性咽炎发病率逐步的上升
，更加让人警惕这种疾病了。接下来就为大家介绍慢性咽炎的护理措施。

1、注意保暖

慢性咽炎发病与口鼻
、身体不注意保暖有关
。因此，睡觉时房间内温度不要太冷;洗澡或洗发后及时擦干身体

、吹干头发;冷天早晨出门或骑车要戴上口罩，使口鼻不受干冷空气的刺激。

2、注意口腔卫生

注意个人卫生
，勤洗手
。早晚可用淡盐水漱口

，漱口后不妨再喝一杯淡盐水
，可清洁和湿润咽喉
，预防细菌感染。

3、保持屋内的湿度

在有暖气的房子里，最好放个加湿器，夜间则可以在屋里放盆水，以保持湿度。经常开开窗通通风，有利于空气的流通，这样就不容易患上呼吸道疾病了。

4
、多喝水

这是任何时候都不能忘记的金科玉律。此外，用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。可用一个大的碗或汤盆，多放一些煮沸的盐水，张大嘴对着蒸汽吸气
、呼气

，每次大约10-15分钟，每天23次
。

5
、戒烟酒，慎饮食

平时多吃些清淡易消化的食物，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入
。如橘子、广柑

、菠萝
、甘蔗
、橄榄
、鸭梨、苹果等
，或多喝水及清凉饮料。忌食烟、酒、姜
、椒

、芥、蒜及一切辛辣之物。否则
，咽部黏膜会经常处于充血状态
，加重咽部的不适症状。