红薯是秋天的应季食物，大量的红薯从土地里运到钱柜娱乐的饭桌上
。红薯是既健康又美味的食物
，不仅红薯可以吃
，红薯叶、杆都可以做出美味的食物。不信
？且听小编慢慢道来~
 

 
1、生红薯去血毒，熟红薯补气血
 
        红薯是生活中特别常见的一种食物
，被称为菜篮子里的“冠军菜”
。
 
       白皮白心的红薯，对皮肤特别好

。皮肤粗糙的人
，常吃白皮白心的红薯，会逐渐变得润泽
。红皮红心的红薯，营养就更好了。它是补气和血的

，作用可以跟大枣相提并论，且没有大枣那么容易生湿热。

      脸色苍白的女孩坚持长期吃这种红薯
，可以改善面部气色。
 
（白皮白心红薯）
 
        有一个妙用生红薯的小方子
：把生红薯嚼碎后，敷在热毒疮的周围
，对缓解疼痛很有帮助

。
 
       这个方法用白皮白心的红薯尤为有效。因为生红薯本身就是消炎去毒的
，如果用白皮白心的红薯，还有促进皮肤生长的作用
。你把它敷在毒疮的四周
，就能把脓给逼出来，促使毒疮尽快收口愈合。
 
       红薯是健脾胃的，小孩脾胃娇嫩，正需要红薯来补
。如果是身体健康的小孩
，体内没有痰湿，喜欢吃红薯是很自然的。
 
红薯对于肠道功能有双向调节作用
。便秘的人，可以常吃煮红薯；而喝酒过多，伤了脾胃引起腹泻的人，可以吃烤红薯来缓解不适。

 
2、常吃红薯藤可降低血糖
 
        很多人不知道，红薯藤也是可以吃的。红薯是公认的健康食品，红薯藤的保健作用也很强。糖尿病人吃红薯藤可以获得降血糖的效果。
 
       红薯藤的嫩尖，炒着吃是很清香的，吃起来有点像空心菜。把红薯藤老秆外的一层皮撕掉
，把里面的秆掐成段，用一点辣椒和花椒炒着吃，味道很香。
 
       红薯藤入肝经，是明目的。红薯藤还有去热毒的作用，可以调理肠炎和皮肤红肿
、毒疮

。如果吃了不干净的东西，肚子不太舒服，那么可以用红薯藤老秆煮水喝。皮肤长疮

，可以用红薯叶子捣碎外敷来消肿排脓

。
 
 
3、带皮吃红薯，吃了不胀气
 
         很多人喜欢吃红薯
，但是它的皮大家一般不吃。其实
，红薯的皮是很好的东西。植物的皮和肉是一对阴阳
，红薯也不例外
。红薯肉是“补”的
，而红薯皮是“泄”的，也就是排毒的。红薯肉补脾胃，红薯皮助消化；红薯肉补气，红薯皮通气；红薯肉偏酸性，而红薯皮偏碱性。吃红薯容易使人胀气，还会让人感觉烧心，如果带着皮吃

，就能解决这些问题

。特别提醒一下

：如果红薯的表皮变色
、发黑或有褐色的斑点，那说明它的局部腐烂了
。这时就不宜食用，更不能吃它的皮。
 

       近年来，在欧美
、日本
、香港等地掀起一股“番薯叶热”

。用番薯叶制作的食品，摆上了酒店


、饭馆的餐桌。让钱柜娱乐见识下番薯叶的强大功效

：
 
一

、排毒

含丰富叶绿素，能够“净化血液”，帮助排毒
。
 
 

二、提高免疫力

含有比一般蔬菜高5～10倍的抗氧化物，能提高免疫力，“预防感冒”。
 
 

三、预防贫血

每天摄取300g的地瓜叶
，就可补充人体一天所需的铁质及维生素A
、C

、E
。
 
 

四
、预防高血压

富含钾，有助血压控制，预防高血压。
 
 

五、改善便秘

丰富的膳食纤维
，可促进肠胃蠕动
，预防“便秘及痔疮”
。
 
 

六、抗癌

含有丰富的多酚，能预防细胞癌变

。
 
 

七
、改善更年期症状

富含植固醇

，可以达到与贺尔蒙类似的调节身体机能的功效
。

八、促进乳汁分泌

含有黄酮类化合物等物质，能促进乳汁分泌。
 
 

九、强化视力

有丰富维生素A
，可强化视力。