剖宫产后吃什么恢复比较快比较营养？从营养方面来说，剖宫产的产妇对营养的要求比正常分娩的产妇高

，手术中所需要的麻醉、开腹等治疗手段，对身体本身就是一次打击，因此剖宫产的母亲在产后恢复会比正常分娩者慢些。同时，因剖宫手术刀口的疼痛，产妇的食欲会受到影响且产后腹内压突然减轻
，腹肌松弛
、肠子蠕动缓慢
，易有便秘倾向

，饮食的安排与正常分娩就要有所差别。

剖宫产术后6小时内

      禁食、禁水

剖宫产术后6小时后

        剖宫产后饮食宜服用一些排气类食物(如萝卜汤等)，帮助因麻醉而停止蠕动的胃肠道保持正常运作。以肠道排气做为可以开始进食的标志。术后第一天产妇的消化能力较弱，一般以蛋汤、米汤等流质食物为主，忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物，分6-8次给予。

术后第二天

      可吃些稀
、软
、烂的半流质食物
，如稀粥、汤面、馄饨等
，每天吃5-6次，保证充足营养摄入
。

术后第三天

         可以吃普通饮食，但注意不能吃油腻的东西，一定要清淡
，因为这时乳腺管未打开，吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来，引起涨奶;多补充优质蛋白质，各种维生素和微量元素，保证伤口愈合和新生儿的营养充足。

第1周饮食原则：以清除恶露、促进伤口愈合为主

        怀孕时产妇体内贮留多余的水分以及血性恶露都会在产后第一周排出

。第一周，产妇的饮食要以排毒为先，不能进补。剖宫产术后，产妇往往会感到身体虚弱，胃口不好
，因此这几天的主要任务就是开胃，促进消化功能恢复。在饮食上，应讲究营养丰富，口感细软，易消化
，少食多餐。

        1
、最初可以喝一些米粥
、面条及不油腻的汤水，促进食欲
，有利于产妇消化及吸收
，补充水份。

        2
、红糖含铁量比白糖高1-3倍。女性产后失血较多，吃红糖可以促进生血。红糖性温，有活血作用，能促进产后淤血排出及子宫复旧。

        3、新鲜水果、蔬菜：新鲜水果
、蔬菜
，尤其绿叶蔬菜，含多种维生素和纤维素，能促进食欲，还具有帮助术后消化和排泄作用。

        4、忌食生冷：除水果外，生食不易消化吸收，对产妈妈不利。一些冷食
、冷饮，如西瓜
、冰棒等应尽量不食

，因为凉性食物有促进血凝作用
，与术后多淤的体质是不相符合的，会引起恶露不尽，产后腹痛
、腰疼等不适。

        5、少食辛热食物：葱、姜
、大蒜
、辣椒
、花椒等调味品，宜少放
，因为过食有生热之弊;特别对于有便秘的产妇，更应注意。

食谱推荐：萝卜汤 陈皮粥 小米红糖粥 山楂粥 麻油猪肝 山药薏米粥 甜糯米粥 红豆汤 西红柿鸡蛋汤

第2周饮食原则：调理气血、增加营养

         这一周，产妇血性恶露渐减少，体力和胃肠功能逐渐恢复
。这一周的饮食原则可以尽量吃一些补血食物

，如猪肝
、红枣、红衣花生、枸杞子等
。同时，喝一些适合哺乳妈妈的美味汤，帮助术后组织修复及促进母乳分泌。
食谱推荐：桂圆红枣粥猪肚粥 鲫鱼汤 乌鱼汤 炒猪肝 山楂饮等

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