1.女性裸睡可防治痛经
　　裸睡是对女性有很大的帮助的，裸睡会治疗痛经也会增强适应和免疫能力，而且还可以减肥与美容!女性裸睡时

，身体自然放松，血流通畅
，私处部位能有充分的通风透气，有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力，可以有效达到治疗痛经的目的。

　　裸睡可以有效的缓解紧张的情绪，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除
，带给女性舒适快感，因此可以有效缓解紧张情绪，防治痛经问题
。另外，裸睡的时候身体自由度很大
，肌肉能有效放松，对治疗紧张性疾病的疗效极高
，还能促进血液循环，使痛经问题得到很大的改善。

　　2.花椒泡脚治疗痛经有神效

　　花椒泡脚可以治疗痛经，但花椒泡脚的具体操作方法是什么样的呢?中医专家指出，先将花椒煎汤，然后将双脚洗净，再用花椒汤烫泡。天天坚持下去，长此以往，可起到缓解痛经之功效。除此之外

，花椒还有杀菌、消毒

、止痛
、止痒
、消肿等作用。

       花椒是家庭烹调中常用的芳香佐料，无论荤素菜肴都离不了它
。但是它的药用价值却鲜为人知。花椒在我国古代各种本草典籍均有收录。花椒在中药里归入祛寒类的药物中
，它能祛除里寒，扶助阳气。因而善散阴寒之气
，助元阳之不足，利气行水

。

　　另外

，中医专家指出，用花椒煎汤泡脚能起到内病外治的作用
，因为在人的足部存在着与人体各脏腑器官相对应的反射区
，用药汤浸泡或按摩这些反射区
，就可以使全身经络疏通、血脉流畅
，能够调节人体各部分的机能，缓解痛经症状
，还能取得防病治病自我保健的效果。

　　3.山楂活血化瘀煎水喝赶走痛经

　　痛经是困扰不少女性的“难言之隐”。有些方法就可缓解痛经，如喝山楂水
。

　　中医认为山楂有活血化淤行气的作用，是气滞血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1—2天小腹疼痛
，经量少，经色紫黯夹血块

，血块排出后疼痛会减轻

，伴乳房胀痛，甚至伴恶心、呕吐
、腹泻
、冷汗淋漓，甚至昏厥。

　　可在经前几天用15克山楂泡水或用水煎服。或取鲜山楂1000克，洗净后加清水
，文火熬煮至山楂烂熟，加红糖250克

，再熬10分钟，待其成为稀糊膏状。经前3—5天开始服用，每日早晚各吃山楂膏30毫升，直至经后3天停服，此为1个疗程，连服3个疗程即可见效
。

    4.榴莲竟能“臭”走痛经
  
        榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高
，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲性热
，可以活血散寒
，缓解痛经
，特别适合受痛经困扰的女性食用
：它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品：另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。

　　榴莲虽然好处多多，却不能一次吃太多


，否则容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。在吃榴莲的同时，不妨喝些淡盐水
，或吃些水分较多的水果来平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥热。榴莲的最好搭档是被称为“水果皇后”的山竹，它能够降伏“水果之王”的火气
，保护身体不受损害。

   5.远红外痛经贴缓解女性体内气血瘀阻不畅所起的痛经
、闭经，月经不调。
 
        痛经
、闭经、月经不调病因
：通常由于女性在经期随意冲凉、吃冰冷食物、穿露脐装等不良生活习惯导致子宫因寒邪入侵，出现血液瘀滞或血流不畅。
   
        痛经时贴远红外痛经贴半小时就能止痛。主要功能是温经散寒
、暖宫止痛。本品主要是利用发热，产生红外线对患者进行治疗，采用的是热疗、磁疗、远红外疗法三位一体法
，起到温暖经络
、祛除体内寒邪之气的作用
，促进子宫内的血液循环，缓解女性因体内气血瘀阻不畅所引起的痛经，闭经，月经不调。