胃痛是日常很多上班族都会出现的症状
，不仅是肠胃病患者
，就平时太饿


，也会出现胃痛。出现胃痛时怎么办呢？有没有快速缓解胃痛的方法？

　　快速缓解胃痛的方法
　　
      一、找穴位

　　出现胃痛怎么办
？1

、揉按腹部

　　两手交叉
，男右手在上
，左手在下；女左手在上
，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈
，逆时针36圈
；此法可止痛消胀
，增进食欲。

　　出现胃痛怎么办
？2、按压中脘

　　用手指指面向下按压中脘穴（位于上腹部，前正中线上，肚脐上方4横指处），或做圈状按摩
。反复多次。

　　出现胃痛怎么办？3、揉内关

　　内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按
，定位转圈36次，两手交替进行
，疼痛发作时可增至200次。

　　出现胃痛怎么办
？4、点按足三里

　　足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)
，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴
，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。
　
　  二、找食物
　
　  1. 热水
　　胃痛的时候，可以倒一杯较热的水喝，也会起到缓解的作用
。这种的是因为可能胃酸过多导致了胃疼，所以
，喝水，会稀释掉。

　　2. 纯牛奶

　　胃痛时喝一杯纯牛奶，也能有效缓解胃痛
。因为牛奶进入胃后，会隔开胃壁与其他物质的接触而减少疼痛的。

　　3. 易消化的食物

　　如果是饿得胃痛，这时慢慢吃下一些易消化的食物就能缓解。但要切记不能吃太快。

　　预防胃痛，首先得纠正饮食习惯
　
　1. 宜暖不宜冷

　　饮食的温度应以“不烫不凉”为度
。否则，过烫过冷的食物进入胃部之后
，都会刺激胃黏膜

，久而久之.易引发胃病。

　　2. 定时定量
　
　即每日三餐定时，到了规定时间

，不管肚子饿还是不饿.都应主动进食.避免过饥或过饱
，使胃坚持有规律的活动。每餐还应坚持食量适度。

　　3. 宜慢不宜快
　
　对食物充分咀嚼
，使食物尽可能变“细”
，以减轻胃的工作负担
。咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有维护作用。