冬天，是流行感冒高发的季节。而流行感冒，传染性极高，尤其在人多的办公室，有一个同事感冒
，接着就会出现第二个
、第三个…去年就目睹了同事轮着圈儿感冒的场景，导致办公室里连续两三个星期都充斥着咳嗽
、擤鼻涕的声音，要多惨烈有多惨烈
。

　　钱柜娱乐将这种感冒称之为“办公室流感”。今年办公室暂时木有出现轮番感冒的状况。那如果遇见了肿么办

？别慌


，钱柜娱乐药业教你几招机智避免它
。

　　7招防“办公室流感”

　　1
、与感冒者保持距离

　　流行性感冒
，主要是通过空气中的飞沫
、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。

　　作为祖国的园丁
，感冒的人
，如果症状不重通常要照常上班

。那么

，为避免传染给他人

，打喷嚏的时候应使用纸巾
，避免飞沫传播
。另外可以备个口罩，隔离呼吸道

，减少传染机会


。

　　没有感冒的亲，就要同感冒的同事保持点距离。特别时期特别对待，说话多注意，尽量别接触，等到感冒过了
，爱干啥干啥。

　　2、锻炼的步伐不要停

　　身体是革命的本钱
。讲真
，去年小九能处于病毒圈还不被感染，真多亏了读书时期天天下午跑锻炼出来的免疫力。太强大了
，强大到一年可能都不会感冒一次。

　　所以呢，为了避免被感冒传染感冒
，必须得提高自身的免疫力
，健身不要停。尤其是当下秋冬季，气温渐低

，身体比较脆弱，户外健身更加有必要，隔天慢跑

、或者定期打羽毛球什么的
，不说绝对能帮你躲过流感，但帮助肯定不小。

　　3、经常用洗手液洗手

　　尤其是摸了公共区域的手
，比如电梯按钮、厕所门把
、饮水机、打印机等等，这些地方是比较容易被忽视的，但是其中的细菌不容忽视
。

　　我国有关部门对公共区域的卫生调查显示，隐藏细菌最多的物品，一是超市的“推车把手”
，二是“电梯按钮”
。据统计，电梯按钮每平方英寸有3500个细菌！是马桶垫圈的17倍
。

　　当下正是流感高发时期，大家需多注意
。平时上下班摸了电梯的按钮，最好及时去洗手
，用洗手液仔仔细细搓洗手心手背，冲洗干净
，别让病毒细菌有机可乘
。

　　4、多喝白开水

　　首先，感冒的人一定要多饮温水。不论轻症重症，患了流感后都必须第一时间休息，以增强身体抗病的能力，并饮用大量温开水
，通过促进体液、血液的循环
、尿量的增加，排出体内废物和病毒
。

       这些方法都有助于防止并发症的发生，让身体早日康复。

　　另外，没有感冒的人
，也要防患于未然。即便不是流感季节

，多喝水也于身体有很多好处
，加快新陈代谢、让病毒随着水排除体外。但记得不要喝凉水，多喝热开水
。

　　5

、每天保证充足的休息

　　防流感
，吃药不如喝水
，喝水不如多休息。保证充足的睡眠和休息，注意保暖
，是增强抵抗力的做法之一。养精蓄锐
，时刻保持警惕，才能不然流感缠上身来。

　　6
、及时去接种流感疫苗

　　除了一般的预防方法外

，婴幼儿、老人及体弱多病等易感染者可以选择接种流感疫苗。疫苗预防疾病的效果仍然有限
，而且只能维持一年

，但其副作用很少
，所以还是值得高危险群患者及早接种的。

　　7
、有条件做好通风工作

　　空气不流通，更容易让流感病毒发酵壮大，继而传染给别人。如果办公室里有窗户，每天进入办公室
，第一件事最好是打开窗户，自然通风
，改善办公室的空气质量
。

　　如果办公室里是空调房，窗户没法开，那要多活动，坐久了起来走一走，有机会到外边呼吸一下新鲜空气。或者在桌面上放点绿色植物


，可以吸收些二氧化碳。否则办公室人多
，呼出的二氧化碳不好流动
，就容易让你头晕胸闷。