扭伤:当关节周围的韧带被拉伸得过于严重
，超出了其所能承受的程度，就会发生扭伤
，扭伤通常还伴随着青紫与水肿。

         急救办法：在扭伤发生的24小时之内，尽量做到每隔一小时用冰袋冷敷一次，每次半小时。将受伤处用弹性压缩绷带包好
，并将受伤部位垫高
。(医用冰垫: 由冰袋和无纺布外套
、固定胶带等组成。冰袋内装有冷敷凝胶或蓄冷剂
。扭伤后可以使用此产品冷敷).24小时之后，开始给患处换为热敷，促进受伤部位的血液流通。

        远红外磁疗贴(金骨康)适用于缓解因风寒湿邪所致的关节

、肌肉疼痛及软组织扭挫伤所致之疼痛。如风湿性关节炎、颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、腰腿痛、扭伤
、挫伤
。

绝对禁止：不能随意活动受伤的关节
，否则容易造成韧带撕裂
，恢复起来相对比较困难。

亮警报：如果经过几日的自我治疗和休息之后，患处仍旧疼痛且行动不便
，那么有可能是骨折、肌肉拉伤或者韧带断裂
，需要立即到医院就医
。