冬季天气寒冷干燥，许多糖尿病患者的脚后跟容易出现皴裂，如果不注意保养，很容易发生糖尿病足病变

。很多人喜欢用热水泡脚
，但是
，对于糖尿病患者来说
，泡脚的方式有很多讲究
。如果方法不正确，不但不利于足部的保养，反而会有害。

1.吃饱
、饥饿时不宜泡脚 如果吃饱饭后，立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液会转而流向下肢
，从而影响消化系统的血液供应，时间长了
，会影响消化吸收而导致营养不足。在泡脚的过程中
，身体会消耗很多热量，若在空腹状态下泡脚，容易导致血糖过低，所以
，空腹时也不宜泡脚
。最好将泡脚时间安排在睡觉前半小时，这样更有利于休息时肝脏进行排毒、解毒。泡脚时间也不宜过长，一般以15～30分钟为宜。

2.泡脚的水温不宜过高 水温过高，容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皴裂。很多糖尿病患者已经出现神经病变，末梢神经不能正常感知外界温度

，并且这种病变非常隐蔽
，患者自己可能还不知道
，若无法感知水温，则很容易被烫伤
。另外
，水温高易引发足部感染，加速糖尿病足患者的病情恶化。所以
，泡脚前先用手或温度计试一下水温，然后再把脚放进水里
，温度以37℃左右为宜
。也可一边泡脚
，一边加入温水。

3.泡脚前仔细检查足部皮肤 糖尿病患者如果使用中药泡脚，最好用木盆或搪瓷盆
，以免影响药物的疗效
；如果脚部有伤口，最好当时不要泡脚，等伤口愈合后再泡。每次泡脚前后
，糖尿病患者都应仔细检查足部
，一旦发现足部肤色变暗、红肿

、干裂
、破溃等，必须及时就医。

4.泡完脚后做好足部护理工作 每次泡完脚后，用吸水毛巾将其擦干，保持温暖干爽
。可对足部进行按摩，但动作务必要轻柔。对于干燥皮肤，可涂上凡士林等含油脂高的润肤霜，使皮肤保持滋润
，防止皴裂

。需要修剪趾甲的糖尿病患者

，必须在泡脚后趾甲较软时进行
，趾甲要平剪，不能剪成圆形，以免伤及甲沟
。