月经期间女性可以适当食用水果

，一些水果有防治便秘
、避免盆腔充血的功效
，有助于女性经期健康
。但有一些水果却会对女性身体造成伤害，进食后可能造成痛经、体弱乏力等问题
。因此

，女性在月经期选择吃的水果时要特别注意
，对此有人问来月经不能吃的水果有哪些呢

？经期饮食禁忌有哪些呢？详情如下介绍：

来月经不能吃的水果有哪些？

　　1

、寒性、凉性水果

　　一些属性偏冷的水果不宜吃，会造成血液不流畅，寒邪侵入人体。如梨
、香蕉
、柿子
、甜瓜、芒果、西瓜

、猕猴桃、柚子、桑椹、火龙果

、橘子、草莓等
。尤其是西瓜
、香蕉和柿子三种水果
，女性在月经期间一定不能吃。

　　(1)、西瓜

　　西瓜是寒性最强的水果之一，女性在月经期间不宜吃西瓜
。虽然西瓜含有大量水分，多种氨基酸和糖
，具有清热解暑、爽利解渴的作用

，但西瓜性寒质滑
，又名“寒瓜”，有清热功效，进食过多会导致人体脾胃虚寒，寒积腹痛，小便频数，小便量多。经期女性进食更是会导致身体损伤。对其过敏
，易发湿疹者不宜食用
。

　　(2)、香蕉

　　经期吃香蕉易痛经，香蕉是很多女性十分喜欢的一种水果，因为其有着独特的香气和助消化通便的效果。但在月经期间最好不要吃太多香蕉
，因为香蕉属于寒性食物，在月经期间女性吃过多过冷食物后，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成痛经
。

　　(3)、柿子

　　女性在月经期最好少吃柿子。因为柿子性寒凉
，会刺激子宫收缩。子宫收缩会使得月经流量大大减少
，使经期延长
，严重的甚至会引起经痛。

　　2
、冰镇水果

　　即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃
。例假期间如果吃了冰品，体内温度下降，会刺激子宫收缩性变差
，经血较难排出，于是形成血块
，子宫这时不得不加大收缩的力度排血，从而形成痛经等不适症状
。

　　3、酸涩的水果

　　女性在经期应该吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障碍或刺激经血排出异常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等

。

　　4、反季节水果

　　反季节水果营养价值打了折扣，而且可能使用一些化学农药进行催熟，一定程度上对人体不利。而在例假期间，女性身体免疫力下降，更不宜食用这类食物
。如春天的西瓜、苹果、橘子
，夏天的哈密瓜
，秋天的水蜜桃，冬天的甘蔗等。