宫寒的危害是很大的
，那么你知道宫寒的危害有哪些吗？要怎么样才可以调理宫寒呢

？

　　宫寒的危害

　　1、宫寒造成长年累月的手脚冰凉。

　　2
、宫寒很大几率的造成不孕不育。

　　3、宫寒的女人腰膝酸软，气色也不好。

　　4、宫寒导致女人夜尿频多
，爱遗尿
。

　　5
、宫寒让女人房事冷淡
。

　　6
、宫寒的女人月经紊乱、痛经多
。

　　7、宫寒的女人易流产

。

　　8、宫寒造成黄褐斑、黑眼圈。

　　9
、宫寒极易早晨女人身材肥胖臃肿走形。

　　宫寒怎么调理

　　1、饮食调理

　　在中医养生传统中，女性体质属阴，所以不要贪凉。即使在炎热的夏季
，女性也不要吃过多的冷饮
、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食垫一垫。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等
。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。

　　2
、注意保暖

　　宫寒的女性日常要注意保暖
。夏天常在室内吹空调的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受凉。不要一直在空调房内，可在休息时间到室外走走
，让毛孔接触外界的自然气息
，如果体内有寒气也可以发散出来。还要注意不要坐有寒气的椅子，例如地面
、石面或铁面椅子，以免受寒。

　　3
、快步走

　　宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实动则生阳
，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位
，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环
，使全身温暖。

   4
、 远红痛经贴-温经散寒
、暖宫止痛
 
        远红外痛经贴是根据中医热熨疗法原理
，通过对真气和远期聚集的气海穴的温热刺激及远红外辐射，激活体内生物活性因子
，促进细胞的新陈代谢，迅速打开气血通道
，疏通经络，调节和改善人体的气血运行
，“通则不痛”
，从而达到治疗痛经、闭经和经少的目的。