治疗感冒有五禁忌

　　1.咳嗽或打喷嚏时以手遮口

　　人咳嗽或打喷嚏时，虽然大多数飞沫很快会掉落地上干掉，但的确也有部分会喷射出去
。用手遮掩比较有礼貌
，但会让病毒留在手上
，并传到所有触过的东西上
。而且
，还会把病毒弄到手上，病毒存活时间更长

。正确做法是打喷嚏或咳嗽时
，用面纸遮住口鼻
，之后一定要将面纸丢弃。若以手遮口
，应立即洗手。揉眼睛要用指节，指节不像指尖那么容易触碰到别人的病菌
。

　　2.因为怕冷总呆在屋里

　　冬天免不了得感冒或流感，原因倒不一定是受寒。研究显示
，在通风不良的室内吸入病毒

，可能更会使呼吸道问题恶化。相反
，在室外太阳下跑来跑去的孩子，反倒不会染上病毒。正确做法：开开窗户
，新鲜流通的空气自然会赶走病毒。此外
，暖气别开太强，以免黏膜变干，削弱眼口鼻黏膜，这条抵抗病毒的第一防线。

　　3.急着找医生开抗生素

　　过度使用抗生素会让细菌产生抗药性
。而且，即使抗生素能缓解感冒症状，也会杀死好的细菌，影响免疫系统的正常运作
。感冒一周后还有黄稠状的鼻涕，也未必须要吃药，那可能只是身体在排泄死亡细胞。正确做法：有症状时最好还是多休息
，有必要时再服鼻塞药
、退烧止痛药。如果一周后还不好，可以看医生，但一定要遵医嘱吃抗生素。

　　4.伤风、发烧时挨点饿

　　生病时应该对自己好一点
。营养充足才能维持身体的正常运作，增强免疫力。通常发烧或咳嗽
、打喷嚏会流失很多水分
，因此要多喝水
。如果挨饿，可能会脱水。正确做法
：正常饮食，多喝水，多摄入当季的新鲜水果，多摄取富含抗氧化物(如β-胡萝卜素
、维生素C与E)的抗感冒食物
。

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　　5.硬扛

　　感冒时真的该吃药吗?一般而言
，治感冒与流感的药只能抑制症状，无法根治。有人说吃了药可以照常工作，但这会让免疫系统过度劳累
。照常上班上学不仅会传染给别人
，还会恢复得较慢。正确做法是

：感冒头三天尽量呆在家里
。放松，且维持平日运动习惯。保持良好睡眠。