闷热天气不少患者是因为喝冷饮引起腹痛、腹泻等肠胃不适。值得注意的是对老年人来说，由于身体适应能力较差，食物由食道到胃的过程中，很可能“波及”距离较近的心脏。

        闷热潮湿的夏天，进食过凉的饮食，人体不能适应温差
，可能导致短时间内心血管遇冷骤然收缩
，使心脏、大脑等脏器的耗氧加剧，引发血压波动，从而诱发心绞痛、心肌梗死
、脑卒中等意外，严重时可能危及生命
。

        对于高血压

、心脏病等“三高”人群来说
，本身血管的自我调节能力很差，遇到忽热忽冷的刺激后
，无法像正常人一样进行快速调节，一旦发生意外后果更严重
。

        高温天切不可只图一时痛快和舒服，牺牲健康。首先
，饮食不要贪凉，而且越感觉热越不宜吃凉东西。饮食温度要适中，太热太冷都会给血管调节机制带来巨大压力
，一旦超出承受范围，就会引发急性心脑血管疾病，甚至危及生命

。

       其次
，吃饭不宜过饱，太饱会加剧胃肠工作负担，导致心脏供血不足
，诱发心脑血管疾病
。

       最后，室内外温差要掌握好，以室内外温差不要超过8度为宜
。室内温度最好不要低于25度，老人所在的室内不宜低于26度。从室外很热的地方进入室内后，不要对着空调直吹，而要先缓上几分钟再进。去商场、饭店等冷气很足的地方时，可提前备好一件薄衣服，以防受凉。每天适当出些汗是正常的，这是保护机体温度平衡的有效防御机制。

       需要特别注意的是，对于老年人、慢性病患者等心脑血管疾病的高危人群，家人一旦发现其有胸闷
、胸口疼、憋气等症状时
，要赶紧送医
。