每个人都有过腰腿疼痛的经历
，然而想要治好它就要清楚为什么会腰腿疼痛。下面就一起去揭开原因吧
。

　　六大原因导致腰腿疼痛

　　1
、急性或慢性损伤腰部或腿部肌肉、筋膜
、韧带
、椎间小关节的急性或慢性损伤、脊柱骨折或错位、椎间盘损伤等
。

　　2、退行性变脊柱骨关节病
、老年性骨质疏松症、椎间盘退行性变
、椎管狭窄症等。

　　3、炎性变脊柱结核、强直性脊柱炎、风湿性纤维组织炎或肌筋膜炎、类风湿性关节炎、骶髂关节炎、膝关节炎等。

　　4
、先天性发育不良脊柱隐性裂、椎体或附件畸形、脊柱滑脱症
、髋关节畸形、股骨头先天性发育畸形、膝骨骺分离
、膝软骨发育不全、膝关节屈曲畸形等。

　　5、功能性缺陷姿势不良
、妊娠
、扁平足
、下肢不等长或臀部肌力不足等。

　　6、肿瘤原发性骨肿瘤、转移性骨肿瘤、神经肿瘤等
。

　　如何预防腰腿疼痛

　　1、采用正确的姿势。

　　人的生活是多姿多彩的
，活动也是多种多样的
。正确的姿势不仅能够省时省力
，减少人体骨关节
、肌肉、韧带的磨损
，又可避免不良姿势造成的各种损伤。

　　2
、使用硬板软垫床。

　　睡眠是人们生活的重要部分之一，人生将近有三分之一时间是在床上度过的。睡床的合适与否直接影响人的健康。硬板床睡上去不舒适
，软床睡上去又易引起脊柱的变形
，时间长了就会出现腰酸腿痛。那么什么样的床最为合适呢
？在木板床上加一个5—10厘米厚的床垫最为适宜。

　　3、防止风寒
、潮湿的侵袭
。

　　人类生活在大自然中
，经常受到风、暑、湿、寒、燥、火六邪的侵袭。中医认为
：“寒胜则痛
，寒主凝滞，气血不通，经脉不畅，不通则痛，这一连串的病理改变都可导致腰腿痛”。为此
，生活起居
，工作学习的环境要干燥
，温暖，特别不要睡卧在寒冷潮湿的地上，淋雨后要及时更换衣服。剧烈活动和出汗后不要立即冲冷水澡，冬季的睡床要温暖，农村可睡火炕，城市可用电热毯
，这些都可以起到预防和治疗腰腿痛的双重作用
。