现代生活中

，有很多人经常用手机聊天及上网，被称为“拇指族”，过去把手机视为“掌中宝”的这群人，现在却感到，拇指好受伤！

迷恋手机上网 患上拇指腱鞘炎

        经常使用手机发短信
、上网的人，容易患上拇指腱鞘炎
。拇指关节持续性

、经常性的活动
，关节处的肌腱和腱鞘

，会因摩擦过度而出现损伤，进而引发炎症。拇指腱鞘炎

，现在有一个特别的称呼叫手机手，它和鼠标手、游戏手一起并称“现代三手病”
，都是由于过度用手引起的。手机人人都有，尤其是上网业务不断普及，所以现在更常见。有些人会觉得拇指下面的“鱼际肌”疼
，鱼际肌就是手掌上拇指下方那块像鱼肚一样微微鼓起的肌肉。这一方面可能是肌肉损伤造成的
，另一方面也可能是拇指腱鞘炎
，但人们往往觉得是肌肉酸痛。

活动有响声 一定要及时治疗

        经常玩手机的人，拇指关节或者鱼际肌出现酸痛感，一定要警惕，首先
，减少手机上网、发短信，暂时让拇指少受力。如果拇指长时间酸痛
，关节和肌肉的损伤会加剧

。当拇指关节活动时会发出“沙沙”或者“啪啪”的响声，可能腱鞘已经出现粘连、瘢痕等情况，再不加以治疗，日后会影响拇指的活动能力。

       现在很多爱美的女孩子
，喜欢留长长的指甲，使用手机的时候
，要翘起拇指，否则不方便按键，这样掌指关节和鱼际肌更容易出现损伤。

按摩、敷药 可帮助恢复

       如果酸痛感刚刚出现，并且疼得不是特别厉害
，自己在家按摩，就可以解决问题。具体做法是

：放松手掌和手指，用另一只手的拇指按摩疼点，按摩的时候要尽量用力，以不超出自己的耐受程度为宜。肌肉、肌腱受损恢复起来比较慢
，酸痛的症状不好消除，一般要坚持按摩7～10天才会感觉出效果，每天要按摩3次，每次3～5分钟。

        为了帮助患处恢复，日常可以用温水泡手，并用红花油推拿按摩，要推到皮肤发热为止。也可以选择跌打丸治疗，用温水将药丸化开
，敷于患处，靠药物的渗透力帮助患处改善血液循环
，以消除炎症。如果症状一直没有消失

，或者疼得厉害，应该及时就医
，使用封闭
、推拿等治疗方法，以免发生肌肉萎缩等严重症状。一旦发生肌肉萎缩


，则需要手术治疗。