月子病让女人们很是头疼，因为月子病不及时治疗的话，就会影响女人几十年的岁月。所以说
，女人们想要月子病不缠上自己的话
，请在产后做好措施，保护自己的身材
，千万不要认为生完孩子就没有后顾之忧了。相反，生完孩子也是相当关键的时期，因此
，女人们在这个时期要打起百分之二百的精神呵护好身体哟。

不想患上月子病这几点必须要做

　　第一点、检查

　　生完孩子之后，还不可以掉以轻心

，因为不少女人产后可能会有意外发生。还有婴儿也可能出现发育异常或是因为喂养出错而导致的问题，因此，女人们生产之后的一个半月左右就要带着婴儿一起到医院做健康检查。

　　其中女人自身关键需要检查生产之后的宫缩情况，还有子宫的位置是否有异样，此外其他受到损伤的器官的恢复情况
。

　　第二点、护理

　　这里主要是指护理乳房，因为产后需要喂奶，若是乳房不护理的话
，很容易导致奶汁不足，或是奶头不洁

，容易让婴儿出现吃不饱或是将细菌吃进嘴里的情况
。建议女人们要认真清洗乳房
，特别是乳头，此外还要养成定时喂奶的情况。

　第三点
、清洁

　　清洁这里主要指外阴，因为生产之后下体会有恶露排出

，而且量还不少。很容易使得恶露粘在阴毛和外阴皮肤上。若是不及时清洗的话
，很容易长出细菌的
。所以说，女人们产后每天都应该坚持用温开水清洗外阴。而且要严禁盆浴，不然污水容易进入阴道，诱发炎症的。

　　第四点
、保暖

　　生产之后女人的身体都是很虚弱的

，因为她们在生产的过程中，已经耗尽了大量的体力和精力
，而且气血的流失也比较多。此时除了要休息之外，还应该保暖，因为寒气很容易乘虚而入。建议女人们在房间里的时候，窗户要关紧
，避免冷风吹入，不过当女人走出房间的时候
，家人要打开窗户通风
，这样才能避免室内环境是污浊的。此外
，尽量减少外出吹风，若必须要出门的时候，要适当包裹下身体。尤其在夏季的时候，更不能裹得像个粽子
，这样会导致她们体内的热量散发不出去，反而伤身。

女人产后须牢记的几大禁忌

　　1、忌用不合格的卫生巾

　　产后恶露多，为了避免内裤弄脏，女人们都会垫上卫生巾。这可是直接与外阴接触的物品，一定要是合格的产品。不然质量有问题的接触到外阴皮肤
，很容易导致外阴发炎的。而且合格的卫生巾，女人们垫上之后会感觉舒适，减少产后外阴疼痛的感觉。

　　2
、忌过量滋补

    女人们生产之后消耗的能量特别多，因此产后往往会进行大补。一方面是为了加快身体的恢复，一方面则是为了婴儿有足够的奶汁食用

。不过滋补不可过量，因为一下子吃太

多滋补的食物，此时虚弱的身体根本无法吸收养分，反而会导致大量的养分堆积在体内
，造成营养过剩的情况。大量营养无法被消耗的话
，对身体的更新也会有影响，最终容易诱发其他疾病。

　　3
、忌一直躺着

　　产后的几天，因为身体虚弱在床上躺着有助恢复，可是在月子里都一直躺着的话可不好
。因为一直在床上躺卧的话，会使得产后女人们的肠胃蠕动减慢
，从而增加了出现产后便秘的问题。此外
，严重的话
，还可能使得子宫出现下垂的风险
。所以说
，女人们生产之后，休息几天之后，当身体能够走动之后
，要记得下床慢慢走一走，让四肢活动一下哟
。