生活中不少女性会出现月经不调的问题，长期月经不调会影响女性的生育能力，并且也会影响外在容颜，月经不调会导致内分泌失调
，内分泌失调会引发皮肤色斑和皮肤松弛的问题，同时也会影响卵巢功能的正常运行，那么月经不调有哪些不良后果？

 

月经不调不良后果你可知道

 

1
、长期月经不调会影响生育能力
，月经不调会影响卵巢功能，卵巢是女性的排卵场所，卵巢功能异常会导致女性无法正常排卵
，甚至排出来的卵细胞质量低下，会影响女性的生育能力，女性长期月经不调要引起重视。

 

2、长期月经不调会影响容颜，月经不调会影响女性的外在容貌
，并且会导致内分泌紊乱，容易导致皮肤色斑和松弛问题

，而且也会导致皮肤黯淡无光
，容易引起皮肤毛孔粗大
，月经不调会严重影响女性的外在容颜。

 

3、月经不调引发闭经问题
，长期月经不调可能会出现闭经的问题

，闭经会导致人体内毒素无法正常排出，而且会加快卵巢的衰老速度

，会严重影响女性的健康
，女性提前闭经不仅会影响内分泌

，还会加快人体的衰老
。

 

女性月经不调如何调理

 

1

、月经不调可能是营养不良引起的
，增加营养的摄入量

，能有效改善月经不调的问题，女性月经不调要多吃些蛋白质含量高的食物，并且要增加铁元素的摄入量
，菠菜中含有丰富的铁元素，能改善女性月经不调的问题，而且能有效缓解女性贫血
。

 

2
、尽量保持规律的生活作息，不要经常熬夜避免让身体过度劳累
，否则都会影响自身的月经情况
，不良情绪也会影响女性月经周期
，因此要注意情绪的调节
，缓解紧张抑郁的情绪
，能预防月经不调
，而且能有效调理月经不调问题


。

 

3、保持好的精神状态能改善月经不调问题，女性要面对工作和生活双重压力，压力过大会影响女性月经周期
，女性要调整好工作方面的压力，并且要释放生活方面的压力
，找到宣泄不良情绪的方法，尽量保持乐观向上的心态。

 

       长期月经不调有哪些后果？月经不调会影响女性的生育能力，并且会影响女性外在容颜，月经不调会诱发闭经问题
，月经不调会加快女性身体衰老，甚至会诱发多种严重的疾病，并且要保持有规律的作息。