现代人多数都有过度使用电子产品等不良习惯，导致很多人的颈椎、腰椎出现问题
。调查表明

，在骨科门诊中，脊椎病患者明显增加，成为骨科第一疾病。

脊椎病的治疗方法有非手术疗法和手术疗法两类，非手术疗法是治疗脊椎病的最基本疗法
。牵引治疗作为非手术疗法的主要疗法，能够有效缓解颈椎及腰椎问题带来的不适

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但牵引治疗真的适合你吗？

牵引治疗是什么

牵引治疗是物理治疗的一种
，物理治疗简称“理疗”，是借助力、电、热、磁、光以及其它一些物理因子，引起人体内的物理或化学变化
，产生相应的生理效应以达到治疗目的。它是针对人体局部或全身性的功能障碍或病变的一种治疗方法。

牵引治疗历史悠久，早在数千年前，牵引治疗已应用轴向牵引校正驼背，还有专门应用于治疗脊柱侧弯的装置。

牵引治疗如何缓解脊椎病的痛苦

牵引治疗需要应用外力对身体某一部位或关节施加牵拉力，使其发生一定的分离，周围软组织得到适当的牵伸，从而达到治疗目的

。它是公认的治疗脊椎病的首要治疗手段
，有效的牵引能解除神经、血管、脊髓的压迫
，并快速缓解和治疗脊椎病。

根据治疗的体位不同，分为卧位牵引
、坐位牵引、斜位牵引或直立位牵引。

根据牵引力来源不同，分为用患者自身重量牵引
、手法牵引、机械牵引、电动牵引等。

自身重量牵引是利用患者自身腰部以下的体重进行牵引
，根据治疗时的姿态可以分为坐位自重牵引和斜位自重牵引等
。

坐位自重牵引 斜位自重牵引

手法牵引又叫徒手牵引

，由于手法牵引的牵引力无法控制和量化，故需有一定经验和技巧，未经专业培训进行操作是十分危险的！

机械牵引是指用特制机械牵引床进行牵引治疗
，而电动牵引则是在机械牵引的基础上，由电或微电脑控制对牵引力
、成角角度、旋转角度、牵引时间、间歇时间
、反复频率等进行监控
，从而更加精准，更加安全。

牵引治疗对人体有危害吗

任何治疗手段，如不掌握科学的方法
，都会对人体造成伤害，牵引的重量过大或持续时间过长或角度不当
，都可引起损伤

，继而产生一系列不适的症状，甚至导致病情加重，所以一定要在医生的指导下操作。

自己在家能否进行牵引治疗

在家或工作场所只可以进行简单的自我牵引疗法
，这是一种十分简单又非常有效的疗法。例如，如果突然感到颈部酸痛或肩背部及上肢有放射痛时
，可采用如下方式进行简单的牵引治疗
：

1.双手十指交叉合并，并将其置于枕颈部
；

2.将头后仰
，双手逐渐用力向头顶方向持续牵引；

3.每次牵引5-10分钟，持续3-4次，即可起到缓解椎间隙内压力的作用。

进行牵引治疗需要注意的4件事

1.牵引必须得到医生指导
，并在掌握了有关注意事项后才可进行
。

2.注意牵引的角度和方向。牵引时若角度不当
，少数人会有头胀、头昏、恶心等症状，适当调整牵引角度即可缓解。

3.选择合理的牵引重量和时间。应从小重量、短时间开始，使患者逐渐适应牵引疗法，减少头晕、头胀及颈、背部疲劳感等牵引反应。

4.治疗结束后注意休息。牵引结束之后，因牵引力突然消失，有的患者会出现颈部不适的感觉
，此时应卧床休息或扶住座椅站起来片刻，令牵引力逐渐减弱后再走动。