乳房健康很重要，若是不及时做好保健措施的话
，很容易生病的，比如说诱发乳腺癌，这种病严重起来，可是会要了女人们的命
。到了后期的时候
，癌细胞扩散了
，就算切除了两侧的乳房，都无法挽救了，只能等着哪天痛苦地离开

。所以说
，要做好保健，其中这几种女人很容易患上乳腺疾病，需要特别小心
。

容易患上乳腺疾病的女人

1
、乳房过于结实

有实验数据表明，乳房的密度越高的女人，患上乳腺癌的概率就越大
。所以说，乳房比较结实的女人
，更要注重乳房保健
，时刻关注乳房的细微变化。

2、喜欢吃高脂肪食物

人每天都要吃，但是每个人喜欢吃的东西并不一样
，其中有些女人喜欢吃高脂肪的食物
，也就是爱吃肉
。整天吃肉没有节制的话
，很容易发生肥胖
。当人体过于肥胖之后
，身体的内分泌系统和激素水平都会跟着受到影响


。这样一来，很容易让乳腺出现癌变的现象
。

所以说
，平常的时候
，女人们要注意少吃高脂肪的食物，比如说肥肉啥的
，尤其是烧烤的五花肉，更是要少吃
。因为烧焦了的食物，经常吃的话，致癌的可能性会更高
。

3

、第一次月经来得过早

第一次月经来得特别早的话
，身体内的激素水平往往比较高
，相对于正常的健康女人来说，会更不平衡一些。所以说，患上乳腺癌症的概率自然也会更高一些。另外
，绝经时间特别晚的女人

，也会出现同样的问题。因此
，这两类人日常必须要做好乳房保健工作
。

4、经常做人流

如今思想比较开放一些，很多女人还未结婚
，在恋爱的时候就与男友住在一起了
。两个人住一起
，自然容易发生关系进而怀孕。对于没有生育打算的女人来说，有了只能选择做人流结束妊娠
。要知道怀孕以后

，身体内的激素水平会发生变化
，如果做人流的话
，就会导致身体内的激素水平濡突然下降。激素水平波动过大
，很大程度上会诱发各种乳腺疾病的。

女人日常保护乳腺的方法

1、睡觉时不穿胸罩

女人们的乳腺中包含了许多的淋巴结
，夜间进入睡眠之后，它可以促进血液循环。不穿胸罩的话，就可以让乳房放松，不会压迫乳房，也就不会出现淋巴洁阻塞的现象
，从而降低乳腺疾病的发生概率。因此，一定要养成睡觉时不穿胸罩的习惯
。

2、不趴着睡觉

睡觉的姿势有很多种
，一些女人喜欢趴着睡觉。趴着睡会压迫乳房，从而导致乳腺堵塞，进而损伤乳房健康。所以说
，要纠正趴着睡觉的习惯
。除了夜晚不能趴着睡觉之外
，白天午休的时候，也建议不要趴在桌子上睡觉
，因为趴在桌子上的话

，乳房很有可能会触碰到桌子

，很容易被压迫
。

3、不要抱东西睡

很多女人睡觉的时候非常没有安全感，很喜欢抱着玩具或是抱枕睡觉。长期这样做会压迫胸部
，不利于乳腺畅通

，容易诱发疾病
。所以说，建议女人们睡觉的时候，还是不要抱着东西睡比较好。