春捂秋冻！孩子到底该如何“秋冻”？

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都说‘春捂秋冻’
，秋天冻一冻，不是对身体有好处吗？怎么我的小孩还没冻一天，就冻出感冒咳嗽了？

老话说的“秋冻”是要通过“冻”来增加孩子对冷环境的适应能力，从而增强孩子体质，但不意味着到天气转凉了仍旧一直给孩子穿着短袖
、裙子，殊不知小儿的体温调节能力尚不成熟
，所以在天气忽冷忽热时
，比成人更易染病
。所以还有句俗话说：“处暑十八盆，白露勿露身。”秋天虽然是耐寒训练的好时机
，但“秋冻”也不应盲目
，而需循序渐进，科学进行
。

首先，进行冷适应。

从入秋开始，父母就要逐渐培养孩子耐“冻”。饮食均衡
，不盲目“贴秋膘”，多户外活动，多接触户外空气和阳光，给孩子增添“秋冻”的底气。

其次
，一定要把握“渐进”和“适度”两个原则。

锻炼应循序渐进，不宜进行高强度、过长时间的活动
，也不宜活动到大汗淋漓的程度


，以孩子能耐受，微微出汗，然后逐渐增加活动量。再者
，注意适时增添衣物
。孩子穿衣应注意腹部
、足部的保暖，不要穿得过于厚实、严密
。但对于平素体质欠佳、反复感冒或者穿衣比较多的孩子，先不要严格要求衣服与其他孩子厚薄相同
，根据孩子的体质、运动量及天气变化及时增添衣物，让孩子有一个逐渐适应的过程。

需要提醒家长的是
，“秋冻”一定要因人而异

。平素出汗多、反复感冒肺气虚弱的孩子，或者面色发黄
、消瘦、食欲不振脾胃虚寒的孩子，尤其应注意“冻”的程度。如果肺脾虚弱的症状明显，建议先进行中医调理。而且
，还有一些慢性病，如抽动症
、哮喘、过敏性鼻炎

、腺样体肥大等
，常因感冒而导致病情反复或加重
，家长应尤其注意其避免感冒。所以，增强孩子体质不是简单“受冻”，更重要的是在于坚持锻炼
，合理饮食及穿着
。

秋凉时节谨防小儿腹泻

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秋季腹泻：秋季儿童腹泻以轮状病毒感染最为常见。该病毒具有很强的传染性

，6~24月龄婴幼儿易感性最高。临床特征为起病急
，出现发热伴呕吐、腹泻
、厌食等症状。部分患儿在腹泻前有咳嗽、流涕等上呼吸道症状。

家长如何护理

如患儿症状很轻，即每天呕吐和腹泻的次数分别在2~3次左右，可口服补液盐，以预防纠正脱水
。另外还可服用肠道益生菌
、保护肠黏膜
、改善肠功能的药物
，并密切观察病情发展。如患儿病情加重、腹泻呕吐次数增加，食欲减退
、精神状态不好，应立即带患儿到医院就诊。

在护理腹泻患儿时

，家长可重点关注几个要点。一是要注意饮食，不主张禁食
，应坚持继续喂养
，如因生病导致患儿乳糖不耐受

，建议家长换成不含乳糖的腹泻奶粉
，如没有乳糖不耐受的现象，可继续母乳或配方奶喂养。一岁以上的患儿还建议吃少量加盐的稀饭

。二是注意腹泻期间暂时不要给小孩吃蔬菜水果。三是如果小孩呕吐得非常严重
，不要强迫进食
，要适量少吃多餐，并注意多饮水或口服补液盐以防止脱水

。

怎么做能预防

由轮状病毒感染引发的“秋季腹泻”其主要传播途径是接触传染，在日常生活中要严防病从口入。让孩子养成饭前便后洗手的习惯，不喝生水
，不乱吃不洁或过夜食物

，给婴儿哺乳用的奶瓶、勺子等在喂前喂后进行煮沸消毒。家里每天要固定开窗通风
，尽量不带孩子去人多拥挤的地方。另外，家长可带孩子到疾控机构进行轮状病毒疫苗接种，有效预防孩子感染轮状病毒。