这几天很多地方都下雨了，春季雨水多很常见的情况
。天气忽冷忽热
，变化比较大，对于人们的身体来说
，那可是很不好的。因为人一旦没有做好保健措施，身体就容易生病。一旦生病了，人体免疫力下降了，就容易被各种病毒和细菌盯上。而春季万物复苏，病毒和细菌也变得活跃起来

。所以说，春季更容易生病，对此有人问春季雨水多如何保健身体呢？想了解清楚，必须来瞧瞧。

        春季雨水多如何保健身体

        1
、防止春寒

        雨天的时候，气温会降低

。虽然说春季的气温没有冬季那么低
，但是下雨之后
，气温会快速下降。为了应对这样的情况


，平日里不能过早换上春装，要跟着天气变化，增减衣服。

        春季下雨天的时候，人体会感到寒冷，尤其是双脚
。建议外出过程中
，需要穿防水的鞋子，避免行走途中导致双脚浸湿。双脚弄湿了，就容易导致寒湿之气从脚底侵入人体，对人体健康不利。

        同时
，下雨天的时候，往往会有风

，外出时建议穿大衣
，能够更好地遮挡身体，帮助身体防风
。让身体获得更好地保暖措施，将体内的寒湿之气赶走
。

        2
、预防炎症

        春季雨水天气多，加上病毒和细菌比较活跃，所以人体很容易诱发炎症
。建议日常生活中
，人们要提前预防炎症，避免被滴虫、真菌

、支原体等微生物侵入身体。一旦侵入体内，则诱发导致女人阴道，男女尿道等部位发炎
。

        为了在春季预防炎症，建议人们要每天及时更换内裤，而且最好多备几条换洗的内裤。因为春季雨水多，内裤清洗之后，比较难晾干。内裤不够换
，穿着潮湿的内裤
，很容易滋生细菌，诱发瘙痒、异味等不适。

        同时
，日常选择内裤
，建议选择棉质的内裤，此种材质比较柔软，而且比较透气。能够让男女私处保持干爽舒适，降低炎症的发生概率。

        3
、认真祛湿

        春季雨水多


，加上气温比较低，人体很容易侵入寒湿之气
。人体内湿气重
，将会影响气血流通
，导致身体环境失衡
。所以说
，春季的时候人们需要认真祛湿。

        建议人们坚持每天运动，因为在运动过程中

，身体能够微微出汗，同时帮助身体带走一部分湿气。雨天的时候，建议在家里做操
、练瑜伽

、跳舞等运动
。如果天气晴朗，阳光明媚，那么则应该到户外锻炼

，比如说慢跑、跳绳、骑自行车等，能够提升体温，加大出汗量，帮助身体祛湿。

        春季该如何护肤

        春季不仅要保健身体，同时还要保健皮肤，皮肤保养不好
，会让整个人显得很老气。想要保持年轻的话，建议来看看春季护肤技巧：

        1、注意防晒

        春季虽然雨水天气多

，但是天气晴朗的时间也很多。想要皮肤好
，任何时候都要做好防晒措施，千万不要觉得春季阳光不强烈就不防晒。

        春季的紫外线也很强烈
，建议外出的时候

，一定要提前涂抹防晒霜
，以免皮肤被晒伤
。

        2
、注意清洁

        春季的气温要比冬季高
，当温度升高之后，皮肤将会分泌更多的油脂。如果不认真清洁皮肤，很容易出现皮肤毛孔堵塞的情况。而且还容易黏上灰尘、花粉、细菌等脏东西
。因此
，每天早晚要认真洗脸
。