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！洗脸梳头
，痛
！举手
，难！烦人的肩周炎
，究竟什么时候是个头
？【钱柜娱乐药业-远红外磁疗贴-适用于缓解因风寒湿邪所致的关节、肌肉疼痛及软组织扭挫伤所致之疼痛
。如风湿性关节炎、颈椎病、肩周炎
、腰肌劳损、腰腿痛
、扭伤、挫伤】

中医将肩周炎称为“肩痹”或“肩凝证”
，发病多以风寒侵犯，也称寒凝肩、冷凝肩
，患者多为40至70岁中老年人,又称五十肩。中医认为50岁后人体肾气开始衰弱，外邪常常趁虚而入入，加上关节劳损，故容易患病。

肩周炎以风寒湿型多见，因风寒入侵
、脉络受阻而致
，其次有气滞血瘀型，由外伤导致
，另外肝肾不足
、气血不足也可引发该病。

肩周炎分为三期：疼痛期
、僵硬期和缓解期
，每一阶段中医药介入治疗都具有其独特优势
。

疼痛期
：发生于早期4至9个月间，以疼痛为主

，晚上睡觉痛感可加重。

可通过中药内服、药膏外敷以及功能锻炼缓解疼痛。

僵硬期

：疼痛慢慢缓解，出现关节功能减弱，活动受限
，严重时连简单的动作都无法完成
。

通过中药外敷、外洗以及推拿、按摩、针灸等方法进行治疗
，可有效缓解僵硬期症状。

缓解期：该时期疼痛得到缓解
、功能逐渐恢复。肩周炎具有自限性，一般在12至26个月可得到恢复，但建议患者积极接受治疗，尽快康复

，减少由于疼痛、功能受阻带来的工作生活问题
。

通过功能锻炼、中药外敷、外洗等方法可让加速功能恢复。

治疗肩周炎常用方剂

风寒湿型：以通络
、温经、祛寒药物为主，如三痹汤
、黄芪桂枝汤内服，通痹汤外洗，或者肩部按摩、针灸、牵引法等
，以达到疏通经络、止痛
、恢复关节功能的作用
，

气滞血瘀型
：以活血通络为主，如桃红四物汤、身痛逐瘀汤等


。

肝肾不足、气血亏虚

：补虚为主，可选十全大补汤
。

缓解期的功能锻炼

肩周炎缓解期除了可继续用中药内服外洗
，还可进行一些中医特色功能锻炼，如太极拳大云手、小云手，八段锦前三招，均对恢复肩关节活动有非常大的帮助作用。

生活护理

肩周炎患者应避免过食寒凉、辛燥之品，尽量戒烟戒酒，同时注意肩部保暖。此外还可通过药膳进行调理，如具有逐瘀通经作用的牛膝，牛膝猪骨煲、牛膝猪蹄煲
、牛膝凤爪煲都是不错的选择。