生过孩子的女人们都知道
，生完孩子以后，下半身会有分泌物排出

，这叫做恶露
。恶露尽早排出去，身体恢复就会快一些
。所以说，各位孕妇要在产前就了解一些促进排恶露的方法，这样子等自己坐月子的时候，才能让恶露早点排尽
。

让产妇早点排恶露的方法

1、金月子暖宫贴

钱柜娱乐药业-远红外热疗贴(产妇专用）-温经散寒

，暖宫止痛
，用于促进局部血液循环
、加速恶露排出

、缓解产后腹痛。月子里使用
，可保护产妇免受寒邪之气的侵袭。

        2
、喝些姜糖水

        利用生姜和红糖熬煮成的糖水，有助温暖子宫还能去除体内的寒湿，另外还具有活血化瘀的效果，对于恶露排出有促进作用。所以说，产妇们想要早点排尽恶露的话，就要喝些姜糖水。

        其中姜糖水是这样做：准备好一块生姜，洗好了以后刮皮将其拍碎，再放入锅中加入清水、红糖一起开大火熬煮，等到红糖全部融化了就可以盛入碗中饮用了。

        3、坚持按摩腹部

        顺产的女人们，可以坚持按摩腹部，因为子宫位于腹部位置，按摩腹部就相当在按摩子宫，这样子能够促进子宫器官的血液循环，从而让子宫内的血块等分泌物更快地排出身体。建议每天坚持早中晚各按摩一次腹部，每次坚持十分钟左右就可以来了。其中，按摩的时候
，可以先将双手洗净
，然后搓热了放在腹部按摩
，这样子腹部暖得快一些。

        如果是剖腹产的话
，建议不要按摩了，因为腹部有伤口，按摩的话很容易造成伤口撕裂
，影响其愈合。

        4、多喂奶

        喂奶时，宝宝会通过用嘴巴吮吸乳头吃到奶水。这样做除了能够让宝宝吃饱之外，这样的动作还能促进子宫的收缩，让子宫里面的恶露加速地排出来。所以说，产妇要记得坚持喂奶，这样做能够让宝宝更好地发育
，同时也能帮助自己的子宫更快地恢复。

        5、有体力以后要下床活动

        很多产妇坐月子的时候整天都躺在床上，认为月子里就应该好好休息。虽然说坐月子是应该好好休息
，但是并不是一味地躺在床上。因为一直躺着的话
，身体没有活动，气血循环就会受到阻碍

，影响身体代谢，如此对于排恶露没有益处
。

        正确的方法是
，顺产的女人们生完以后，有体力了以后，就应该下床走一走。如果是剖腹产或是剖宫产的话
，就要多休息几天再下床。

        之后在身体条件允许的情况下，产妇们要穿上鞋在房间内走一走，稍微活动下身体，帮助促进全身的血液循环，让更新速度加快，进而让恶露更好地排出来。如果你要走出房间，去客厅走一走的话，请一定要注意防寒防风，不然着凉反而会影响身体的恢复。

        产后的保健方法

        1
、不要干体力活

        生孩子需要消耗很多的气血和体力
，产后必须要好好休息，因为不要去干体力活。比如说拖地

、做饭、提重物之类的，统统不要去做。以免身体过劳，落下病根
。

        2、适当进补

        产后的女人们是比较虚弱的，为了恢复气力自然需要进补。不过一开始的时候，建议喝些清淡的粥就好，因为这个时候肠胃功能弱，喝粥比较容易吸收。等你觉得自己体力恢复了许多以后，再吃鸡肉喝鸡汤
，为身体补充营养。

        建议有吃红糖鸡蛋的产妇
，吃的时间不要太长，一般吃个十几天就可以了，吃太多了身体很容易上火，反而不利于身体恢复。