时下天气渐渐回暖，爱美的女性纷纷开始脱掉臃肿的棉衣
，换上清凉“装备”，有人甚至迫不及待地穿上了超短裙、低腰裤等。可美丽清凉的背后
，其健康隐患不容小觑。

　　“春捂秋冻”的老话钱柜娱乐并不陌生，可很多女性朋友没有意识到
，这一传统养生法则对她们的保健至关重要
。早春季节忽冷忽热，加上多风多雨
，过早脱去冬装
，给寒气入侵创造机会，而子宫可以说是女性体内最怕冷的器官，很容易成为寒邪的首选目标
，引发月经异常、下腹疼痛、痛经等不适。此外，中医传统理论认为
，女性本身体质属阴
，受寒后极易出现肾阳不足，使得阴寒内盛、肾阳虚寒，使胞宫失于温煦，出现“宫寒”
。如果生活中再不注意局部保暖
，子宫更是雪上加霜
，严重者可导致排卵异常、受孕困难

，甚至不孕不育等
。

　　因此，无论什么季节，女性都要有意识地滋阴保暖。首先，让身体“动”起来。很多女性不爱运动，事实上“动则生阳”，对体质偏寒的人来说
，运动是升发阳气最简单有效的方法。快步走就是不错的选择
，走路的同时能刺激足底的经络和穴位
，有助于疏通经脉
、活络气血。其次
，通过补气来暖身。女性可适当吃一些温热暖身、有益气补血作用的食物，如核桃、枣、花生
、红糖、阿胶等
，帮助蓄积体内热能，防止宫寒。最后
，适当补肾阳。肾阳充足，子宫就有了“护宫使者”，平时可以补充一些黑色食品，如黑木耳
、黑豆
、黑芝麻等，滋阴补肾
。当然，无节制地盲目减肥
、衣着单薄、爱吃寒凉生冷食物等不良习惯更是“阳气杀手”，要尽早杜绝
。