1、香蕉

　　一般在产后的最早三个月左右
，最晚一年左右

，新妈妈都会来月经，而来月经的时候
，香蕉是不能吃的
。很多女性喜欢吃香蕉，香浓柔软，而且具有非常好的润肠通便作用，但在月经期间最好不要吃
，尤其是产后来月经，更要避免。因为香蕉属于寒性的食物，月经期间食用会导致新妈身体血液受到温度的改变的刺激，导致血流不畅，容易产生血块
，导致痛经。所以
，新妈妈们为了自己的健康着想
，经期忌吃香蕉
。

2
、柿子

　　柿子也是很多女性爱吃的水果之一，但产后来月经的时候

，新妈妈注意，不要吃柿子
。柿子是性寒凉的食物
，很容易刺激收缩
，子宫收缩就会使得经血流量减少、经期稀稀拉拉延长
，严重时还会引起痛经，对身体非常不利。所以，新妈妈产后来大姨妈的时候应忌吃柿子。

3、西瓜

　　西瓜有很好的解暑降温的功效，西瓜当中含有丰富的糖分和氨基酸，更含有大量的水分
，夏季来一个大西瓜

，非常清爽解暑，然而，西瓜也是性寒的食物

，产后来月经的新妈妈们要忌吃
，否则会引起宫寒疼痛，是很苦恼的喔
，所以，月经期间新妈要注意这些饮食。

寒凉的水果确实不适合经期食用
，产后的新妈妈体质在没有完全恢复的情况下还是十分虚弱的，在产后来月经时吃寒凉的食物会导致体内经血运行不畅
、因宫寒而疼痛。那么，产后来月经时
，哪些水果可以吃呢
？来看看吧。

　　产后经期有不能吃的水果，当然也有能吃的。新妈妈们可以多吃一些葡萄

、苹果
、桃子、樱桃、草莓
、枣子等等
，苹果、葡萄、枣子均含有丰富的维生素C，以及容易被人体直接吸收的葡萄糖和丰富的矿物质微量元素，在经期食用这些之后，可以有效地合成和分泌出一种缓解痛经的物质，帮助新妈妈们减轻痛经烦恼。

　　除这些以外
，新妈妈还可以在月经前后吃一些改善和调理内分泌的水果，尤其是本身就内分泌有些紊乱的妈妈，可以吃一些龙眼
、莲子、核桃
、红枣，这些水果富含维生素E和胡萝卜素，可用于女性的月经不调，有很好的安神和帮助睡眠的作用，可以有效调理内分泌、缓解经期烦躁。月经过后，新妈妈还可以多吃一些红枣
、荔枝、葡萄，来补充体内所流失的血液，有效补充气血、改善体虚的作用。新妈妈们赶紧正确地吃起来吧
！

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，改善血液循环
，促进产后子宫正常收缩，加快恶露排出，防止产后腹痛，缩短产后恢复期。