早睡早起

    前面的春夏两个季节

，钱柜娱乐都讲到要夜卧早起，是因为春夏的能量是升发，发散的，人要符合自然规律
，可以晚睡一会儿
，但到了秋天
，天地之间的能量开始收敛了
，你看所有的植物的水分都被燥气收干了，变得枯黄，因此钱柜娱乐也要顺应这个规律，晚上要早点睡
，夜晚属阴

，睡觉就是一个收敛的过程，因此入秋以后要比夏天早睡，跟上气候规律，来讲人体之收
。

使志安宁，无外其志

    入秋以后天气凉爽了

，钱柜娱乐就该收点心思回来了，像唱K，蹦迪，熬夜，听摇滚这一类发散的行为要减少，秋是收敛的季节
，钱柜娱乐的精神意志也要适当内敛了
，减少嘈杂的生活
，减少消耗，减少熬夜，性生活等这些消耗的行为，这样就是顺应天意，也就是秋天上的养生
，否则就易犯秋刑，秋刑是秋天上的这股肃杀之气，秋天是有杀气的
，杀的是万物的生机
，你看古代行刑也就是秋后问斩
，也是顺应这股肃杀之气，所以钱柜娱乐要使志安宁，收神敛意，无外其志，才可免于这股肃杀之气的伤害。

不熬夜，别给肺添乱

    钱柜娱乐前面讲过了
，秋天上燥气伤肺，在《黄帝内经》里面给肺封了一个官位叫相傅之官，它朝百脉
，主一身之气，通调水道，是相当的忙碌，偏偏赶上这秋天燥气猖狂，就加重了肺的工作负担，在这个节骨眼上
，爱看韩剧的女士们就要收敛一下了，大半夜对着电视抹眼泪，是肺最不能承受的，因为忧伤肺，在秋天上应使心智安宁
，少看些让人忧伤、悲哀的片子

，否则纯属给已经劳累过度的肺添乱。

滋阴润燥
，胜过名牌化妆品

    肺主皮毛
，这点女士们一定要注意
，这可是美容的秘诀。一到秋天，很多女士的皮肤都会干燥起皮
，是因为肺阴不能滋养皮肤导致的
。推荐一些滋阴润肺的食物：百合、银耳、莲子、枸杞、糯米
，大枣

。