适当“秋冻”有益

        老话说的“春捂秋冻”是有道理的

。由于冬季天气寒冷，易发呼吸道
、心脑血管疾病以及因筋脉气血运行不畅引起的风湿关节病等
，因此，为了适应严寒，在气温不太冷的时候

，适当冻一冻，可以激发身体的抵抗力
，增强耐寒能力

，避免和减少因寒而致疾病的发生
。

        秋冻要有度，当天气骤然变冷、早晚温差大就应及时添加衣被，否则，极容易患上感冒
，而支气管炎
、哮喘、消化性溃疡等慢性病患者，也容易诱发或加重病情
。

        头、脚
、肚脐等应被排除在秋冻之外
。在秋天风大、气温下降之际，一定要注意保护头部
，最好戴上帽子
，避免吹风而引发头痛、发热等身体不适。肚子、脚也一样
，要注意保暖。

        秋冻并非人人皆宜。糖尿病患者、心脑血管疾病患者、体质较弱的老人和儿童
、慢性支气管炎患者
、哮喘病和关节炎患者都不适合“秋冻”
。

秋冻不当易生病

寒冷性脂膜炎

        气温在１６℃以上
，穿裙子不会对身体有害。但寒冷的空气刺激皮肤，致使表皮血流不畅
，脆弱的脂肪细胞也会因寒冷而变性。这样，保暖不好但脂肪较厚的大腿等部位，就容易出现杏核大小的单个或多个硬块，表皮呈紫红色，触摸较硬，还伴有轻度的痛和痒
，严重者还可引起溃破，这就是寒冷性脂膜炎。

风湿性膝关节炎

        在气温很低时，有些爱美的女性在阴冷
、潮湿的天气着裙装，暴露在裙装外面的下肢，就会因风寒的袭击而出现发凉麻木
、酸痛不适等症状
。尤其是膝关节处，因皮下脂肪组织少
，缺乏保护，更容易受到寒冷的侵袭，久而久之，会引起慢性风湿性关节炎。