对于女人来说
，吃点苦干点重活累活都不算什么，但就是有一点，“痛经”的痛实在是忍无可忍
，言无可言，月经是女人健康的晴雨表，健康的女性每个月都会有月经来潮的现象
，但是十个女人中将近有一半多的人，会在月经期的时候遭受痛经的折磨，会让整个下腹部和盆腔变得坠痛难忍，严重的影响到了女性朋友的生活质量
，那么女人经常性“痛经”是如何造成的呢？

 

女性痛经是以下原因造成的，看看你是属于哪一种吧！

1.遗传因素

有很多妈妈在大姨妈来访期间有痛经的症状
，那么她的小孩长大后也有可能会痛经
，这是因为受遗传因子的影响。

 

2.内分泌

当女性身体内分泌失调的时候，也会出现痛经的症状
，这是因为体内的孕激素升高的影响
。

 

3.子宫异位

当子宫形态出现变化的时候，这也会引起痛经

，这是无法通过体格检查发现问题，如果你长期性的痛经
，有必要去医院做B超
，通过B超检查，可以判断子宫的形态是否异常，如果发现子宫的位置后屈或者前屈的时候，需要对症的治疗，不然会影响以后怀宝宝
。

 

4.子宫颈管狭窄

子宫颈管的狭窄一般多见于先天性，它是子宫的畸形当中的一种，这种情况不仅会在每次大姨妈来访的时候，出现腹痛
，严重的时候还会影响以后的生育功能。

 

5.精神、神经因素

当你在大姨妈来访期间因为工作
、考试紧张的时候
，也会引起腹痛

，这只需放松心态症状会得到改善。

 

6.子宫发育不全

子宫如果发育不全，会引起子宫内的血液循环异常，造成宫内缺氧、缺血的症状。

 

 

想要缓解女性痛经，又该如何做呢
？

1、采用热敷的方法进行调理

       对男生来说根本就不了解女生来月经时候痛经的感受
，甚至很多人还会觉得女人来月经真是太矫情了，其实在来月经的时候，很多女人就会有一种万箭穿心的感觉
，真的是非常疼

。那么如何有效地缓解痛经呢？很多女生就会在肚子上放一个热水袋，在热能的作用下就能够有效的缓解子宫的痉挛
，而且还可以促进腹部血液循环
，进而能够有效的缓解痛经。

 

2
、艾叶泡脚

       艾叶性味苦，辛温入脾肝肾
，具有回阳理气祛湿寒止血安胎的功效
。而且用艾叶泡脚还能够有效的治疗月经，不调痛经腹痛等情况来月经的时候如果存在痛经的情况，可以用艾叶来泡脚对于那些由于湿寒导致的痛经具有一定的调节功效，当然如果是因为上火导致的痛经就不能够用艾叶来泡脚了！

 

3、通过锻炼身体来调节

       月经快要到来前

，很多女性朋友可能就会感觉到自己的腰腹部有肿胀的情况，那么在这个时候可以适当的多走路，或者是适当的进行其他的活动，这样的话可以让你在月经的时候舒服一些，而且她平时也可以适当的练一些瑜伽，也能够有效的缓和痛经的问题
，比如说双膝跪下坐在脚跟上前额贴地双倍靠着身体两侧伸直。

 

4、通过饮食来调节

       女性朋友如果有痛经的问题
，在平时饮食方面也要多加注意一些不良的饮食习惯
，也可能会导致女性朋友出现痛经的问题。所以说在平时女性朋友一定要合理搭配每天的饮食，少吃一些重口味的食物太甜
，太咸的食物都不要吃

，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜瘦肉鱼类，奶制品，豆制品等。特别是在月经期间
，不要吃辛辣自己的食物，更不要喝冷饮，也尽量的不要喝咖啡，这样的话才能够避免痛经的情况发生。

 

       你是不是也有经常性痛经的老毛病呢？赶快和我一起拿上小本本记录下来吧

！