春季是冬

、夏两季的过渡季
，冷暖空气势力相当，气候干燥
，气温多变

，过敏原增多，孩子的防御能力差，容易引起儿童咳嗽。春季咳嗽一般以清热化痰，养阴润肺为主
。

       常言道：“是病三分治七分补”，当咳嗽出现时借助药物治疗自然不能少
，但是通过食疗的方式进行缓解也相同有效，还不会有药物的副作用。下面就为大家介绍几种能有效缓解咳嗽的水果，那么对于不同类型的咳嗽，都有相应的水果可以有效缓解，对于以下三种主要的咳嗽类型，要多吃这三种水果。

 

★咳嗽多痰吃梨子★

       当咳嗽出现的同时伴随痰液，这时可以借助梨子缓解，中医认为梨子味甘性寒，具有润肺清燥，祛痰止咳的药用价值

。冰糖雪梨就是一种典型的食疗方式。

1.准备一只雪梨和适量冰糖，将雪梨洗净后削皮，切成小块

；

2.在锅中添加适量清水，微微煮开后倒入梨子；

3.一段时间后
，加入冰糖，搅拌均匀；

4.待汤汁变色后，关火盛出，即可食用
。

 

★炎症咳嗽吃橘子★

       当咳嗽因炎症而起时
，会伴随出现喉咙肿痛的问题，这时橘子可以有效地缓解。因为橘子中含有挥发油、柠檬烯等物质
，可促进呼吸道黏膜分泌物增加，有效缓解支气管痉挛
，起到祛痰
、止咳的作用。此外，橘子中的维生素还含有消炎的作用。盐蒸橘子是一味有效地止咳食疗
。

1.首先将橘子洗净，将顶部去除
；

2.往橘肉中撒入少许盐分，将去除顶部盖上，并用牙签固定；

3.接着将橘子放入蒸锅中蒸煮10分钟作用；

4.煮好后
，取出去皮食用
。

 

★咳嗽气喘吃杏子★

        当咳嗽的同时伴有气喘问题，这时可以通过食用杏子缓解
。因为杏子含有苦杏仁甙
，具有镇咳祛痰、温肺平喘的功效
。杏子酱是一种即美味又有效地食疗方式。

1.首先将适量的杏子洗净去皮
；

2.将果肉倒入锅中，添加适量白糖；

3.开火慢煮

，在煮的过程中用锅铲将果肉捣碎；

4.保持小火
，一直煮至果酱粘稠后关火盛出
。