产后排便困难怎么办2017-07-05
产后妈妈有出现排便困难，要采用合适安全的方式促进排便，不然会影响自己健康，也会影响宝宝健康。产后排便困难怎么办？首先采用物理和药物的方法减轻腹胀、促进肠蠕动，在阴道产后3天，或剖宫产后4天仍无法排便时则可采用下泻药物的方法。1、热敷：用...详细游泳锻炼非常好，但要谨防“游泳肩”2017-07-04
什么是“游泳肩”? 游泳对腰椎、颈椎及背部肌肉的锻炼有积极作用，然而 ，过度游泳对肩部的损伤较大，容易造成“游泳肩”。“游泳肩”是游泳时肩部过度运动所致的肩部损伤 ，学名是...详细膝盖疼痛的六个小妙招2017-07-01
1、充分的准备活动提高人体体温，消除肌肉 、韧带的粘滞性，使肌肉柔顺，韧带伸展性加强，从而减少膝盖在运动中受到的压力 。增强关节活动幅度，分泌更多的关节滑液，减少膝盖的磨损。使得练习者在运动时易于伸展和收缩，也使运动时的协调性明显提高。2 、提...详细关节炎不担心 6个方法来预防2017-06-29
关节炎是常见的一种关节疾病 ，一旦患上该疾病就会影响行动，造成生活上的不便。那么你知道日常生活中如何预防关节炎呢？六种预防关节炎的方法1.减减肥多做运动，增加关节活动度的锻炼，对预防骨关节炎也至关重要 ，可以使减轻僵硬，增加关节活动量。减肥是...详细骨伤愈合需要多长时间 ？2017-06-28
由于不同部位伤情不同、年龄、身体状况的不同 ，骨折愈合时间长短有一定的差异。骨折是指由于外部力量或者病理等原因所导致的骨质部分出现断裂的现象，分为部分断裂与完全性断裂。经及时恰当处理 ，多数病人能恢复原来的功能，少数病人可留有不同程度的后遗...详细关节扭伤怎么办？2017-06-28
一、冷敷 这是非常重要但却被大多数人遗漏的事情 ，扭伤后马上寻找附近找得到的一切低温的东西敷在扭伤处，冰袋，冰汽水，实在找不到就用冷水冲，这样做以利于血管收缩，减轻出血，减少新陈代谢产物对神经末梢的刺激和压迫，起到消肿止痛的作用。冰敷可每两小...详细夏季如何预防晒伤 ？2017-06-26
炎炎夏日，太阳毒辣，外出游玩很容易被晒伤，晒伤严重者很容易出现晒斑，并且危害人体健康，所以很多朋友都会关心如何防止被晒伤，那么如何防止晒伤，晒伤后如何修复 ？涂抹防晒霜很有必要 在夏天防晒是很有必要的，许多护肤品店里，超市里都有防晒霜出售 ，...详细为什么夏季开车容易犯困？2017-06-26
由于夏季气温较高 ，人体新陈代谢加快，容易产生疲倦感。尤其是长途货运驾驶员长时间呆在驾驶室里 ，驾驶室空间比较窄小、空气循环不畅，相对气温更高 ，再加上夏日阳光刺眼，驾驶员在开车过程中极容易出现精神不振、眼睛疲劳 、反应迟钝、注意力不集中等疲劳反...详细儿童鼻炎有哪些常见症状？2017-06-21
作为耳鼻喉科常见病之一，鼻炎近年的发病率确实呈明显增长趋势 ，而儿童则更为明显。所以，要警惕，并及早发现疾病。那小儿鼻炎的症状有哪些呢？1、小儿鼻炎的鼻塞的程度轻重不一，小儿鼻炎患者一般是单侧或双侧，间歇性或持续性，亦可为交替性 。这是小儿鼻...详细女人腰痛不要急着吃药 九种按摩能缓解2017-06-17
女性由于生理上的原因，远比男性朋友要容易被腰痛缠身。而大多时候腰痛并没有严重到需要上医院接受治疗时，大部分人都会选择家庭疗法。那么，你知道该如何缓解女人腰痛问题吗?按摩方法缓解腰痛1.腰痛按摩法：揉命门穴。命门穴位于腰部第二腰椎棘突下的凹...详细
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